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道家修养方法(道家修炼秘诀)

导语:一个道家实修兄弟给出的欲望的克服+防止手淫小方法,非常有效

这个话题早就想谈了,这个没有什么不好意思的,不能因话题羞于启齿而逃避面对。

可是一直难掌握尺度。说多了容易捅出太多,说少了是空谈。谈常识帖子发了不少,尺度差不多也确定了。这里简单说说性欲的处理。包括一些遗精的处理。

这里说一个窍门,可以经常用手摸自己的尾椎骨,什么时候觉得那里鼓或胀,就要留意了,说明精气充足,欲望很可能几日内随之而来。然后可以根据自己的生活和身心实际状况而选择应对方法。

一、压抑

1.分散身心注意力

欲望来临时,把注意力放在另一件事上,或者是作运动,或者是洗个澡。注意力分散了就能忽视欲望,等欲望时间过去了,也就没有困扰了。

2.身体运动

换一个方式消耗精力,当身心疲劳时,精力降低,欲望也会降低。同时运动舒展开了气机,精不积则欲自减。

3.点按会阴

很多人喜欢用收提会阴的方式来降低欲望,但远比不上直接点按来的效果明显。

上面说的三种既是没有基础也可进行的方法,也是治标不治本的方法。

二、根本

1.素食或辟谷

素食或者辟谷,而清肠胃。腹中清,则气机不会过于浑浊,心理生理上自然也相对欲望较少。这个是从根本上降低欲望。

2.呼吸深长

嗜欲深而呼吸浅,呼吸深而嗜欲浅。呼吸深长了,生理欲望和情绪的自控程度也会提高。这个是提高性欲反应的临界点上限。

3.两腿有力

精生于足,精满遍身。若精不能向上化,就应向下走。如果光积在腹部,很快就会漫溢了。

两足要有力,精气沉入双足,除身体会变好之外,精气的累积量也会变大。这个作好了就不那么容易遗精了。

反过来说,容易起欲望而且易遗精的人,吃荤很重、呼吸很浅、两腿无力。请自我检查有无此情形。(另外,不想遗精太容易,除了多练腿,还要少躺着练习。)

三、升华

1.任督循环精化气

任督循环,请参考详细指导帖子。任督循环真的稳定之后,只要不偷懒,就能稳定的精化气,从而消除欲望。一定不要偷懒!

欲望最强烈的时候,正是精将满未满,将化未化的时候。一定要主动运化。同时应锻炼身体,提高精的累积量上限。

2.体内精气固敛

内守、内敛到一定程度,精气稳固后就不那么容易遗精了。甚至性能力也会增强。

心神的稳固也很重要。心动神疲,才会有欲望,气乱精摇,才容易遗精。

3.心理上不重视欲望

有志向、有追求,把欲望转化为行动力。或者根本就没空发情。

这个世界上有太多太多的东西,足够吸引我们的注意力。总有一些东西,值得我们为之不顾一切。

4.心理超越当前层面

游于方外、以道观之、超然物外……

人看动物和蚂蚁,会是何种心态,会因它们的观点而兴奋么?

在拔高思维的视角和立点后,人会上升到什么高度呢?

在我看来,人的种种欲望和情绪,其实都差不多。

要么是精动气乱神摇、要么是穷极无聊、要么是身心失控,才会有那么多情绪和欲望。

以上几则,说得很简单,但请勿忽视。

防止手淫小方法

一、略说

欲望,可以粗略分为两类。生理的本能和心理的欲望。

生理上的本能,已经有旧帖略说过。至于心理上的欲望,才是真的麻烦。

精将化未化时,最是难熬不过,关键是因为不习惯。

至于欲望方面的困扰,这里只提手淫的处理。

真正比较困扰人的,主要是手淫问题。真要杜绝夫妻生活的,怕是家庭要出问题。

二、方法

应会员的要求,提供一个防止手淫的方法。本人参考调气式,做了一个超级简化版。可在有手淫欲望时进行,日常也可以做。具体如何高效,有需要的试用就知道了。

动作1.两手互握,手指之间互相交叉。

掌心之间不要空得太多,两手心尽量靠拢。

按自己习惯的方式。左大指在上,或右大指在上,皆可。

体会手指交叉的感觉,体会两手心之间的感觉。

动作2.两手反握,手指之间互相交叉。

掌心之间不要空得太多,两手心尽量靠拢。

换成自己不习惯的另一手大指在上。手指用力交叉。体会不适应感。

体会手指交叉的感觉,体会两手心之间的感觉。

正握5-30秒,常用大指在上。

然后反握5-30秒,另一手大指在上。

每次握手的长短自己定。

以上为一次,然后重复。

一般重复三次即可。最多九次。

每次做了,立刻可以杜绝手淫的身心欲望。

坚持一个月,多数人差不多就可以杜绝手淫的习惯。

三、原理

1.气机调整。

——一点点气交的效果,从而生理上的欲望降低。

2.心理调整。

——反手握感觉会不适应,相当于厌恶疗法。

3.注意力转移。

——正反握数次,注意力转移,心理上也就不强调欲望了。

简说如此。我一向不喜多谈操作原理,诸位见谅。

具体效果,有需要的可以一试,则可知道此法之自然和高效。

本文内容由小莉整理编辑!