百合蒸南瓜怎么做(百合蒸南瓜功效与作用)

导语：爱上美食-百合蒸南瓜

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南瓜蒸百合

今天小编这地方下起了秋雨，小编喜欢秋天，这里就“偷懒”一下，为友友们分享一道简单的食谱：百合蒸南瓜。食材基本上都是秋天的果实。

食材、调味料准备——

红皮小南瓜1个、百合干1小把（约30g）、干红枣6个、蜂蜜1瓶

南瓜

用餐工具——

筷子、碗、汤匙

南瓜蒸百合做法步骤——

1.南瓜去皮去瓤洗干净、沿着南瓜边棱切成块，每块再对半切开，摆放成想要的形状在盘子里；百合干提前浸泡30分钟，洗干净去杂质，控水；干红枣洗干净；以上备用。

百合干

2.百合可以放在南瓜下面，也可以放在南瓜上面，小编是将百合放在南瓜上面的。

3.红枣根据需要来摆放，小编是将红枣摆放在南瓜的边缘。

红枣

4.蒸锅上水，将摆好食材的盘子，放在蒸盘上，盖盖，大火蒸25分钟左右，关火出锅。

5.在蒸好的食材上均匀的淋上1汤匙蜂蜜，百合蒸南瓜就这样做好了，等不是那么烫了，就享用吧。

南瓜蒸百合

温馨提示——

1.以上食材、调味料用量，根据个人食量或者人数来决定。

2.也可以放枸杞，蜂蜜也可以用白砂糖冰糖代替。

3.南瓜可以是常吃的老南瓜、贝贝南瓜、金南瓜等。南瓜可以根据个人喜好切成不同形状的块。

4.注意做好保护措施，防止烫伤。

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