海参营养价值与什么同等(海参营养价值并不高)

导语：海参，营养、顾名思义。

​海参，营养丰富，但价格也不便宜，像野生的，价值可贵。

外观包装

这是第一次买，也没有吃过，不知道营养口感怎么样， 前两天给我老婆买了一盒，两斤，肉厚，内筋完整，还没有吃，如果可以，以后，还会给老婆买来吃。

海参内部透明包装，看起来不错。

下面是他们的食用方法。

海参食用方法：

1、用温水将海参泡软。

左手边是煮后的，右手边的是泡发前的，差距大，很神奇。

2、将海参放入无油的凉水锅中慢火煮约20分钟(保持水不要沸腾，所煮的时间视参质而定)

3、将海参捞出冷却后，顺切口剪开，除去沙嘴，剪断筋，用凉水洗净。

4、用手逐个掐海参侧面的肉，把能掐透的海参选出放入凉水盆内，不能掐透的放入锅内加凉水慢火煮，这样反复进行直至每个海参都能拍透为止。

5、将能掐透的海参放入盆中，加凉水和冰块，放入冰箱冷藏，24小时换一次水，发泡2-3天后即可食用。海参干贝瘦肉汤：用料：漫泡海参约六两，猪肉六两，干贝半两，姜一片。制法：将膨胀好的海参切件，同其它用料放在煲内，加开水煲3小时，调味即可。

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