假想敌是啥(假想敌是什么心理问题)

导语：格斗高阶理论之“假想敌”

任何练习格斗的人或多或少都会听到一句话“在脑海中假想一个对手”。

对于一名格斗者来说，当具备完整的技术基础后，就需要针对不同的进攻的对手做出不同的反应，这种反应用八个字概括就是“技能全面，不慌不乱”。此时自己的技术动作不再是你需要注意的，而是对手的不同进攻动作，在你的眼中皆有相应的策略。

本文将从规则、对手两方面阐述假想敌练习的重要性。

1、规则

现代格斗类型中，不同的格斗具有不同规则。例如拳击规则、散打规则、柔术规则、跆拳道规则、空手道规则、综合格斗规则、街头规则、生死规则等。

我们在进行组合动作的练习时，需要在脑海中快速切换不同的规则。因为每一项格斗术都不完全是针对比赛而定，也有一些招数是致命的。那么，以泰拳规则练习几组组合动作以后就可以切换到空手道规则，切换到街头格斗规则。只有这样，我们才能将自己的格斗水平丰富，以及在特定的环境下灵活的运用格斗技能。

当然，本文建立的前提不是以特定的比赛为出口，而是更强的个人为出口。

2、对手

“对手”，是一个人，也可以是两个人，也可以是更多的人。

那么，我们在进行技术组合训练时，需要快速的脑补对手可能会打出的招数，作出本能且全面的防守反击。这种防守反击针对对手的角色又具有不同程度的目的——引诱、击倒、击伤、致残、制服等。而自己在做整套反应时，就需要针对上面的目的形成完整的攻击防守链。

小组合，大组合，每套组合在实战中都应该具有相对特定的目的，这样自己的招数才不会盲目混乱，且能提高自己的进攻效率，减少体能的消耗，缩短进攻的时间等。

举个例子，放松的状态下，脑补持棍歹徒，迅速作出步伐上的躲避及反击，此时的防守+反击灵活多变，自己就需要尽可能的多些组合，只有这样，才能将学到的技术动作学以致用。否则就是形而上学的练习。

当然，我们也可以采用对练的方式，约定规则，约定角色，以更贴近实战的练习方式提高技能的使用效率。

每位格斗选手，在这一部分”假想敌“的训练理论中，需要勤于思考，勤于切换，才能在面对陌生的对手时降低盲从的几率，提高在任何情景下的实战能力。

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