怎么护发使头发有光泽(头发怎么护发)

导语：「护发」15个小妙招让你的头发顺滑有光泽！

头发干枯、分叉、毛躁？没关系，掌握下面这些小妙招就可以让你的秀发柔顺有光泽啦~

1.均衡饮食

日常饮食能够直接影响我们的发质，因为蛋白质占人类头发构成的65%，所以在我们的日常饮食中食用含高蛋白质的食物是至关重要的，比如：绿叶蔬菜、豆类、低脂鱼、海鲜和白肉等等。

2.用椰子油按摩头发

按摩有助于血液循环，当你在按摩头部时最好配合椰子油，因为椰子油是营养素和维生素的重要来源，并且能够滋养皮肤，是天然的护发素。这种按摩有助于刺激头部皮肤，保持头发茂密。

3.定期修剪头发

定期修剪头发有助于头发的生长，如果没有定期修剪，发梢将变薄变脆，最好每三个月定期修剪一次发梢。

4.不要频繁洗头发

我们可能会误以为每天洗头发可以保持头发的清洁，然而如果频繁使用洗发水会导致我们的头发失去大半的天然精油,从而使头发变得过于干燥。最合理的洗发次数应该控制在每周3 - 4次。

5.避免过度梳理

另一个流行的误解是认为频繁的梳理对头发生长有好处，虽然梳理的过程刺激皮肤并释放天然油脂从而处使头发生长，但是如果过度使用梳子就会导致脱发。日常梳理的时间最好不要持续超过5-10分钟。

6.给自己减压

神经紧张是脱发的一个常见原因。适当减压可以帮助头发生长，可以试试瑜伽或者冥想。

7.更换枕套

用丝绸枕套代替普通棉质枕套，因为丝绸枕套更为平滑，会减少头发与枕套的摩擦，从而减少脱发。

8.服用维生素

食物是天然的维生素来源，但是仅仅从日常食物中摄取维生素是远远不够的，为了发质的健康最好通过特殊的药和补品适当增加维生素的摄入量。

9.使用天然发膜

在家里就可以自己DIY出各种各样的天然发膜，比如以下材料：醋栗、洋葱汁、椰奶、蜂蜜、柠檬、鳄梨和橄榄油，最好每周做一次。

10.别忘了戴帽子

帽子和头巾能够保护头发免受灰尘、污垢、风雨、太阳的侵扰。

11.经常使用护发素

我们经常会忽略使用护发品的重要性，而一个好的护发素能够提供保湿效果，防止毛躁和分叉，并且能够加速头发生长。

12.多喝水

多喝水可以摆脱体内的毒素，使身体机能正常化，因为我们头发的状态取决于整体的健康状态，如果身体保持水分那么发质也会相对更好。

13.不要把你的头发用毛巾包起来干燥

洗完澡湿淋淋的头发用干毛巾包起来看似很方便，但是湿的头发非常脆弱，并且容易折断，为了避免头发的损坏，洗澡后最好不要用干毛巾包起来。

14.使用天然染发剂

大多数染发剂都含有铵——一种工业漂白剂，铵对头发的损害非常大，会使头发脱水，显得毫无生气。另外，过度使用染料可以破坏毛囊，从而导致脱发。那么，在染发的时候最好使用天然染料，如指甲花、咖啡、肉桂粉。

15.不要用太热的水洗头发

热水洗头发会使头发干燥脆弱，而使用冷水洗头发会使头发光滑柔软。

想拥有一头柔顺亮泽的头发吗？快快尝试一下这些小妙招吧！

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