4月跑步小计划怎么写(四月份跑步记录截图)

导语：4月跑步小计划

3月就要过去了，这个月在运动跑步方面我还是比较满意的。

参加了两场赛事，3月12号的光明红花山欢乐跑，3月26号深圳盐田第一届马拉松健康跑，自己也在跑步软件上跑步了10公里，15公里18公里，也参加了一次线上半程马拉松比赛， 7分55配2小时47分完成，虽然配速很慢很慢，但毕竟完成了尤其是对于小白的我。

3月很不错，3月再见4月开始，提前做好计划才能更加规范，4月线下赛事没有，那就跑步软件上参加线下跑，跑步前提安全第一，不管什么情况下人的生命始终第一，计划如下：

1， 参加3次以上半程马拉松线下跑，配速尽量控制在7分30秒内，路线为宝安大道新桥至福永路段，新桥-后亭至清平古墟路段，以及福永一个绕一圈10公里湖，完成三场半程马拉松。

2， 10公里线上跑8次，场地不限制，在安全的前提下看看配速是多少。

3， 15公里线上跑5次，场地不限制，在安全的前提下看看配速是多少。

有了计划目标就能更好的按计划进行，我们也清楚说是很容易做起来就比较难，所以更要有坚定的决心，更强的意志力，永不放弃的精神，才能跑的更久，跑的更远。

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