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牛奶买什么样包装的好(牛奶哪种包装的品质更好)

在生活中,很多人可能想了解和弄清楚买牛奶,贵的就好?错了,按照包装上这“4点”挑,都是好牛奶的相关问题?那么关于牛奶买什么样包装的好的答案我来给大家详细解答下。

牛奶买什么样包装的好(牛奶哪种包装的品质更好)

牛奶营养丰富,是钙的良好来源。但是现在市面上牛奶的种类特别多,就算是同一个品牌也有不同种类的牛奶.....

有些人在买牛奶的时候,只看价格,认为「价格高的牛奶,品质一定会更好」。其实,这是错误的认识,贵的牛奶不一定好。不管是哪种牛奶,只要是符合这4点,无论便宜还是贵,都是好牛奶。

符合这4点都是好牛奶

选牛奶最重要的指标是看它的配料表、营养成分表、杀菌方式,当然还有生产日期和保质期。

1、看配料表

纯牛奶,其配料表中只有三个字,生牛乳!没有其他看不懂的成分。

现在市场上有很多牛奶饮料或乳酸饮料,容易被大家误认为是牛奶而买回家,但它们属于饮品,并非牛奶,这样的饮料配料表第一位一般都是水。

2、看蛋白质含量

喝牛奶,主要是为了补充蛋白质和钙,所以蛋白质的含量就是一个硬性标准。

牛奶营养丰富,其中蛋白质的含量是排名前3的。

按照我们国家对牛奶制品的要求,每100毫升纯牛奶中,蛋白质的含量不可以低于2.8毫克。也就是说2.8毫克是最低标准,买纯牛奶时,最好挑选蛋白质含量3.0以上的,蛋白质含量越高,牛奶品质越好。

3、看脂肪含量

从含量上来说,牛奶中的脂肪比蛋白质还要高,但不同的种类含量也不一样,比如全脂牛奶的脂肪含量是3.0%,半脱脂奶的脂肪含量大约是1.5%,全脱脂奶的脂肪含量低到0.5%,而某些牛奶的脂肪含量可超过4.0%。

想要牛奶的口感好,脂肪含量越高越好,但如果你想减肥,还是买低脂肪的牛奶吧。

不过,在给牛奶脱脂的过程中,会导致其它的营养成分流失,比如维生素、钙质等等,每100克含有3.0克脂肪属于正常的,不要盲信脱脂奶。

4、看钙

喝牛奶的另一个原因就是补钙,那你肯定认为钙含量越高越好的吧!??别人喝2瓶,钙含量都不如我一瓶多,这么想就错了!

正常的牛奶,每100克含有100毫克的钙,好吸收好消化。

但有些牛奶的钙高达150毫克,该不该买呢?牛奶中的钙是游离钙,而多加入的钙都是碳酸钙,吸收率并不如自身的钙,不建议买。

很多人都爱喝高钙奶,其实高钙奶的工序更多,会导致牛奶中的维生素D大量流失。维生素D有什么作用呢?就是促进钙的吸收。

所以想补钙,就喝普通的纯牛奶就行了。

买纯牛奶时,只要符合上面的4点,都是好牛奶。

另外,买牛奶时也要注意看一下保质期。

纯牛奶是经过高温杀菌的,灭菌温度高(一般达到135-150℃),杀菌比较彻底,保质期比较长,一般在3个月到6个月。

当然生产日期越新的牛奶,口感、营养也越好。

记住这4点,买牛奶再也不纠结了!

资料:高质量生活家

温馨提示:通过以上关于买牛奶,贵的就好?错了,按照包装上这“4点”挑,都是好牛奶内容介绍后,相信大家有新的了解,更希望可以对你有所帮助。