怕冷痛经怎么调理(冬天痛经怎么缓解)

导语：冬天了，那些怕冷痛经的姑娘看过来，喝下这碗汤

题记

听说黄芪这个药很好，可以增强抵抗力，可以补气血，那么黄芪配合什么补气补气呢？

1.可以配合当归，达到补气补血的效果，这两味药是一个很经典的方子，当归补血汤，按照黄芪5/当归1的比例组成，因为黄芪是一个补气的药，当归是补血的药，两个组合就可以补气补血，但是只有补气充足的时候补血的效果才好，所以，黄芪的比例比当归大；一般当归补血汤也是基础方，如果是治病用，两味药效果还不够，还会配合其他药物，比如经典方【补中益气汤】就包含了这两味药。如果就是日常养生，也可以泡水喝，有人说可以增强抵抗力，当然我觉得药物略重，个人不太爱喝。

2.黄芪的作用很多，除了补气，也可以固表，用于出汗较多的情况，比如玉屏风散，就是黄芪配合白术/防风。

黄芪还可以治疗疮毒，配合金银花治疗疮毒。

3.现代药理研究说黄芪可以提高免疫力，那些经常感冒的人或者容易出汗的人，吃一点玉屏风散会有好一点起来。

冬天是吃火锅的时候，各种火锅，美味到不行，但很多人吃了火锅会拉肚子，觉得火锅对健康有害，其实自制小火锅其实也可以很养生。而且有些食材配伍，还可以调理身体，比如当归生姜羊肉汤，可以补气补血，散寒止痛。

补气补血的一碗汤---当归生姜羊肉汤

一个很经典的药膳，当归生姜羊肉汤，食材都是常见的，温补气血，对那些痛经并怕冷的女孩子特别好，补气补血，还有温补散寒的效果；做法也很简单的，我喜欢一锅炖，加点料酒，其他佐料看个人喜欢吧，简单，但味道有点大。女孩子趁着冬天可以喝一点，也许你的痛经就好起来了

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