怎样才能快速测出排卵日期(如何测排卵日)

导语：学会这一招，简单快速测排卵日

很多备孕妈妈都还不知道通过测量体温，也能简单快速的测排卵日。在1个月经周期内，女性的基础体温会有周期性变化，通过测量记录我们的体温，就可以简单有效的知道我们的排卵日。下面给大家介绍女性周期的三个体温。

第一：基础体温

正常女性在经过充分睡眠，醒后立即测出的体温称为基础体温。所以，要用基础体温法自测排卵期，应当在清晨醒来后未起身之时立即测体温。

第二：经期体温

月经期的时候，体温会比平时稍高一点。

第三：排卵日体温

排卵时的基础体温最低，排卵后体温升高，直到下次月经前1～2天下降。所以，排卵一般发生在基础体温由低到高上升的过程中，基础体温升高1天后，表示排卵已经发生。在排卵日前的一段日子里，基础体温一般在36.5℃以下，到排卵日前1天，体温再下降一点，排卵日这天体温最低，1天后基础体温开始上升，幅度超过0.5℃，经过12～16天，直至月经来潮。

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