夏日清爽果蔬汁怎么喝(好喝果蔬汁)

导语：夏日清爽果蔬汁

体内蓄积毒素不仅会危害身体健康，还会引发肌肤问题，从而影响容颜。排毒方法有很多，食疗排毒是简单易行的方法之一。想要食疗排毒，果蔬汁可谓不错的选择。

一杯绿色果蔬汁，包含5种蔬果，口感更像是青苹果汁。

一、养颜排毒绿色果蔬汁

材料:

羽衣甘蓝.10片叶子

苹果...............1个

黄瓜..............1根

柠檬...............半个

西芹............450克

步骤:

1.所有食材洗净切块，苹果和柠檬要去皮。

2.全部材料放入原汁机榨出果汁即成。

这道果蔬汁是我强力推荐的，口感真的很不错！

别以为加了紫甘蓝，果蔬汁的味道就会怪怪的哦！其实紫甘蓝很清甜呢，而且口感也不会涩涩的，营养价值又高，富含维生素C、维生素E和B族维生素以及花青素等，很适合食用。

二、纤体果蔬汁

材料:

紫甘蓝.............1/4棵

黄瓜.........1根

香梨..........5个

柠檬................1/4个

生姜.......1小片

步骤:

1.所有食材洗净切小块，柠檬和梨去皮。

2.全部材料放入原汁机榨出果汁即成。

生姜中蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素的含量很高，有着抗氧化和清除自由基的作用。

香梨、柠檬、黄瓜都含有丰富的维生素C和纤维素，可以帮助排便，并清除体内毒素，排毒的效果一级棒，喝了自然能美肤瘦身，有效促进代谢。想要拥有窈窕好身材，多喝纤体果蔬汁准没错！

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