如何选一款高品质酸奶品牌(如何选一款高品质酸奶饮品)

导语：如何选一款高品质酸奶

有这么一种食物，它可以促消化、护肠道、防癌症、防便秘、改善皮肤、提高免疫，且受众体覆盖老、中、青、少、幼等各种年龄段，这食物就是:酸奶！

近年来，随着人们生活水平的提高，吃的好和吃的健康也越来越被重视，食品行业也响应民意，刮起健康风，越来越多人都更愿意去花心思选一款健康酸奶。

那么，健康的酸奶应该怎么选呢？

老规矩，先上图。选酸奶，最先看的就是配料表和营养成分表，下图是一款0蔗糖酸奶的相关数据。

结合上图，选酸奶简单概括为如下几点:

1、成分表里碳水化合物这项约低越好，无糖或者低可以防止糖分过量摄入。

2、配料表里除了生牛乳，最好只有各种菌类，有效成分含量高，肝脏负担轻。

3、每100毫升蛋白质含量至少要高于3.0克，保证充足蛋白质的摄入量。

强大的功效当然要靠好品质来支撑，按我的方法，放心的选酸奶吧。

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