皮肤暗沉要怎么调理(皮肤暗沉有什么办法)

导语：皮肤暗沉怎么办？纽品汇妙招解烦恼！

女人最怕什么？无非是晒黑、皮肤暗沉和衰老。一到夏季，各种防晒霜都是热卖品，可是擦了防晒霜也照样晒黑怎么办？今天纽品汇小编教你用美食改善皮肤暗沉等皮肤问题。

淮山麦芽鸡胗汤

养生功效

麦芽可养心神、敛虚汗、养心益肾、除热止渴，对更年期综合征所见的潮热盗汗、五心烦热、失眠健忘有很好的疗效。淮山补益肾气、助消化、补虚劳、益气力、长肌肉，还能抗衰老、降压降糖，对更年期女性大有益处。

材料

鸡胗…………………200克

盐………………………4克

鸡精……………………3克

淮山、麦芽、蜜枣各20克

做法

1、将鸡胗洗净、切块、汆水，淮山洗净、去皮、切块，麦芽洗净、浸泡。

2、锅中放入鸡胗、淮山、麦芽、蜜枣，加入清水，加盖以小火慢炖。

3、 1个小时后揭盖，调入盐和鸡精稍煮即可。

元气小火锅

养生功效

此品能改善虚火所引起的口疮、痤疮。

材料

西红柿………………100克

玉米…………………100克

鸡骨高汤………1 000毫升

杏鲍菇、猪肉薄片、鹌鹑蛋、鱼板、茼蒿、生地、粉光参、饺子、天门冬、盐各适量

做法

1、将生地、粉光参洗净，放入棉布袋置入锅中，倒入鸡骨高汤煮沸即成药膳高汤。

2、将西红柿、玉米、杏鲍菇、猪肉薄片、鱼板、茼蒿均洗净，西红柿去蒂头切片；玉米切小段；鱼板切片；鹌鹑蛋煮熟去壳。

3、将所有材料放入小火锅内，倒入药膳高汤煮沸，加入盐调味后即可。

苦瓜炖豆腐

养生功效

苦瓜具有清热泻火、明目解毒、利尿凉血之功效，对痤疮、痱子均有消除作用；豆腐有清热生津的功效，对改善上火、便秘引起的痤疮有很好的效果，还能改善皮肤干燥的症状。苦瓜与豆腐同食，对咽喉肿痛、痤疮、疔疖均有疗效。

材料

苦瓜…………………2 50克

显腐…………………200克

食用油、盐、酱油、葱花、汤、香油各适量

做法

1、将苦瓜洗净、去籽、切片，豆腐切块。

2、烧开食用油，将苦瓜片倒入锅内煸炒，加盐、酱油、葱花等佐料，添汤。

3、放入豆腐一起炖熟，淋入香油调味即可。

玫瑰醋

养生功效

玫瑰醋可促进新陈代谢，帮助消化、调节生理功能、养颜美容、减少疲劳感，能使人肌肤红润、充满活力，有非常好的美容祛斑功效。桃子有滋阴润肤、活血化淤的功效，富含多种有机酸和膳食纤维，能通便排毒，也有很好的美容祛斑效果。

材料

玫瑰花…………………40朵

桃子………………400克

醋…………………300毫升

冰糖……………………适量

做法

1、将桃子洗净，去核。

2、把桃子、冰糖、玫瑰花放入罐中，倒入醋，没过食材后封罐。

3、发酵45～120天即可。

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