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防电脑辐射的办法(怎么可以防电脑辐射)
导语:「小贴士」防电脑辐射的方法有哪些呢
所有上班族应该都知道电脑辐射会给皮肤带来很大的伤害,但工作中又不得不用到电脑,那么我们该如何将电脑辐射对人的伤害降到最低呢?
那么下面我们一起来了解一下防电脑辐射的方法吧。
1.操作电脑的姿势一定要保持正确我们在使用电脑的时候,一个好的姿势非常重要,与屏幕距离保持在45厘米左右为最佳,这样可以有效降低辐射对我们皮肤所带来的伤害。
还有一点要注意,操作电脑的时间切勿过久,中途休息5~10分钟或打开窗户远眺一段时间很有必要,这样可以使我们的眼睛以及精神得到一定的放松,接下来的工作或学习也会更有动力。
2.室内光线以及电脑屏幕的亮度要调节好室内过于黑暗时需要开灯,而过亮时可根据自己的视线要求适当关闭窗帘,这样可以避免荧光屏产生的干扰光线,从而有效减少辐射给我们带来的伤害。
此外,电脑屏幕的亮度也会产生一定的光辐射,一般而言,电脑屏幕越亮,其辐射伤害就越强。
3.定时清洁电脑屏幕及周围的灰尘要知道,辐射的传播会通过一定的介质,而电脑辐射的传播则主要通过灰尘。因此,我们在使用电脑时,将电脑屏幕上的灰尘清理干净非常必要,可将辐射给我们带来的伤害降到最低。
4.电脑摆放的位置很重要实际上,电脑背面的辐射力度也是很强的,因此,尽量避免将电脑的背面朝向有人或他人经常经过的地方,最好是将它的背面对墙放置,毕竟是自己在使用电脑,伤及他人就不好了。
5.控制好使用电脑的时间办公室上班族免不了天天与电脑接触,但下班之后最好远离电脑,尽量让被“辐射”了一天的我们置身于一个健康的环境里。
建议多呼吸呼吸外界的新鲜空气或做一些有氧运动,有氧运动能够有效提高我们的机体免疫力、促进血液循环及代谢,对着电脑坐了一天,是该让自己的身心放轻松了。
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