一岁宝宝身高体重不达标怎么办(4岁宝宝身高体重不达标怎么办)

导语：宝宝身高体重不达标怎么办？

宝宝体重不达标怎么办？有宝妈就说了宝贝出生时各方面都还行，体重也有3.1KG，一直都是人工喂养，现在一岁三个多月了，身高才75CM，体重也不到20斤，而且体质也弱，很容易生病，一天三餐变着花样来，可是宝宝就是不爱吃，都不知道该怎么办了？如果宝宝真的达不到标准体重的最低值，也不要慌张。每个宝宝存在个体差异。

从影响宝宝身高体重的因素看来，当宝宝身高体重达不到标准的时候，除了遗传上的因素我们无法正常解决，其他几方面因素都是可以通过改变日常生活方式而调整过来的。

影响宝宝生长发育有以下几个因素

1、遗传因素：小儿生长发育的特征、潜力、趋向、限度等都受到父母双方遗传因素的影响，一般来说，高个子父母所生宝宝的身高比矮个子父母所生的同龄宝宝身高要高一些。

2、营养：是影响小儿生长发育的重要因素之一，充足和调配合理的营养是小儿生长发育的物质基础，如营养不足首先导致小儿体重不增甚至下降，最终也会影响身高的增长和身体其他各系统的功能，如免疫功能、内分泌功能、神经调节功能等，而且年龄越小，影响越大，所以要科学地处理好荤素搭配、粗细粮搭配、动植物蛋白搭配、注意节俭的使用油脂和糖类，产生一个均衡的膳食结构。

3、疾病：对小儿生长发育的影响也十分明显，急性感染常使体重不增或减轻，慢性感染则同时影响体重和身高的增长，内分泌疾病常引起骨骼生长和神经系统发育迟缓，先天性疾病对小儿体格发育和智力发育都会产生明显影响。

良好的居住环境和卫生条件如阳光充足、空气新鲜、水源清洁等有利于小儿生长发育，反之则带来不利影响，合理的生活制度、护理、教养、锻炼等对小儿生长发育和智力也起着重要的促进作用。

先天不足后天弥补，平时可以从运动，饮食，睡眠三方面入手来帮宝宝长得更好。

运动上：

平时要多带宝宝户外活动，伸展四肢，多晒太阳，有利天加速新陈代谢，这样子宝宝长得可以更快些

饮食方面：

宝宝要多吃含钙高的食品，有利于骨骼的发育，奶，肉，鱼，菜，水果之类的要营养均衡。

睡眠方面：

一定要睡得足，保证良好的睡眠质量，晚上十点后宝宝就应该要入睡了，晚上十点到凌晨的两点，是人体身长激素分泌是旺盛的时候，这个时候宝宝只有进入深睡眠的话，才可以分泌生长激素，才可 以长得更好，也有利于大脑的发育的。

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