女人过三十如何保养(女人过了三十怎么保养皮肤)

导语：女人年过三十要记得保养！美容养颜就靠这几种美容养生汤！

俗话说，女人过了30就要保养，如果不保养的话，站在同龄人面前，你会非常的显老，所以说保养是女人奋斗一生的事业。可是你也不要害怕，保养是有一定方法的，可以通过食物也可以通过一些护肤方法来解决的。下面我教给大家几种美容养生汤。

年过三十，女人再也不如年轻女子那么光鲜亮丽，工作的繁忙、厨房的油烟、家庭的琐碎事已让皱纹悄悄爬到女人的脸上。如何让女人年过三十仍有一副悦人悦己的漂亮模样呢?美容养生汤是一个重要的帮手!正值春季，我们奉上几款春季美容养生汤，让年过三十的女人个个都有好容颜。

美容养生汤一、冬虫夏草水鸭汤

制作原料：水鸭(1只)、冬虫夏草、青菜心、味精、盐、葱、姜、绍酒、高汤等。

制作方法：将水鸭除毛，取出内脏，后放入泡发好的冬虫夏草，用牙签封口;青菜心焯水放置一旁;将鸭、葱、姜、绍酒、高汤大火烧沸，后移小伙炖煮4小时，待鸭烂入味后放入青菜心略煮，再加盐和味精调味即可。

功效解说：这款美容养生汤有补肺益肾、止血化痰的功效，但脾胃虚寒和胃溃疡者不宜饮用。

美容养生汤二、海底椰南枣汤

制作原料：海底椰(150克)、苹果(2个)、南枣(6粒)、盐

制作方法：将苹果清洗后切成4瓣去心，南枣清洗;水滚之后，将海底椰、切瓣苹果和南枣一起放入锅中滚10分钟，再改慢火煲2小时，最后下盐调味。

功效解说：海底椰可润肺止咳、除燥清热，跟南枣搭配后汤味清甜，吃多不腻，给女人滋养出好容颜。

美容养生汤三、陈皮乌鸡汤

制作原料：乌鸡(1只)白术、山药、茯苓、陈皮各少许

制作方法：四种药材清洗干净，乌鸡去毛剁成小块洗净，将药材和乌鸡一起放置于锅内，放入适量水，熬汤后饮用。

功效解说：乌鸡味甘、微温，特别适合气虚、血虚、脾虚、肾虚的妇女，即可延缓衰老，又能强筋健骨。乌鸡和上述药材熬制而成的汤水能让女人减少皱纹，使皮肤有弹性不紧绷。

美容养颜汤四、木瓜黄豆猪蹄汤

制作原料：黄豆(2把)、木瓜(1个)、猪蹄(2只)

制作方法：先将黄豆泡发，木瓜去皮去籽，猪蹄洗净在沸水中烫至发白后捞起。然后再将猪蹄放入砂锅中，加水后大火煮沸关小，再倒入木瓜和黄豆。

功效解说：猪蹄富含蛋白质，可加速新陈代谢，延缓衰老，还有通乳、滑肌之效。黄豆富含皂草甙，能促进胆固醇代谢，保护心脏。多喝这汤可使女人肤白貌美。

看了这篇文章以后，我们知道了该如何进行皮肤的保养。其实30岁了，我们也要定期的进行保养，只有这样我们的脸部才不会非常的丑陋，希望大家都能拥有一个白皙的皮肤和美丽的容颜。只要我们的容颜变得美丽了，才会越来越自信。

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