耳垂转弯(旋转耳钉怎么戴图解)

导语：1个“旋转耳垂”小动作，流畅脸部线条，改善脸部不对称

水灵灵的大眼睛！旋转耳垂儿眉清目秀美颜锻炼法

关于：旋转耳垂儿眉清目秀美容练习法

只需要旋转1分钟的耳垂儿，脸部容颜的戏剧性美容法。不仅可以紧致小脸，让你眉清目秀，还可以提高颊骨的位置，缩小鼻头，提拉嘴唇等等的这些只有去美容院才能收到的美颜效果！

建议那些想变小脸，和开始在意年龄增长的美眉们认真地来练习！

做法：※A～C为1组练习，1天练习2～3次！

Exercise A∶轻柔旋转耳垂儿练习

首先，请确认一下捏住耳朵的位置！

轻轻张开嘴巴，此时耳垂儿前方应该能出现洼坑。将食指按在这个部位。大拇指按在耳朵后面的耳垂根儿的洼坑处，用2只手指捏住耳朵。

1：轻柔地捏住耳垂根儿，轻微的力度向后侧旋转4圈。注意圈要小点！

2：使用除了大拇指以外的4只手指，从颊骨向脸部线条，用手指肚轻柔的从上往下抚摩。(4次)

3：再重复一次1的动作。

Exercise B∶有节奏的前后左右活动下巴

(※如果下巴感到不适应时请中止练习！)

1：将下巴往前推，接下来，推到前面的下巴再返回到原来的状态。前面 / 后面有节奏的活动，重复这种前后运动。(4次)

(※请在自己活动能力范围下慢慢地进行！)

2：改变下巴活动方向，变为左右活动，首先，下巴向左活动，之后向右活动。要领是需要有节奏感的左右活动。(4次)

3：在不勉强自己的前提下，将下巴往前推。在这个状态下张开嘴。(1次)

(※在自己能张开的范围内就OK！)

Exercise C∶转动肩膀

1：手臂伸展至肩膀的位置，肘部弯曲90度，手轻握拳头状，调整好体态。弯曲手臂，向后面拉4次活动肩胛骨。

2：下巴轻轻向上抬，脸部整体也跟着稍微仰视上方。此状态下肩膀在后方画圈转动。（8次×4组）

↓持续练习将收获以下美容效果↓

☑舒爽眼睛和大脑，消除困倦感！

☑持续做下去，会出现看得见的脸部提拉紧致感！

☑流畅脸部线条，改善脸部不对称！

☑改善脸部血液循环，气色好！

本文内容由小婷整理编辑！