吃什么粥比较有营养(吃什么粥好吃)

导语：还在思考吃什么？这4款粥温补养生

对于上班族而言，每天下班的路上就已经开始思考吃什么。吃什么既营养又健康，又能达到养生的地步呢？当然非粥类莫属。吃什么粥最合适呢？胡老师都帮你找好了，下班回家赶紧试试吧！

1、白果腐竹粥

食材配料：白果12克，腐竹50克，粳米100克。

做法：首先需要将白果去壳去心，同腐竹、粳米同煮为稠粥，可根据个人的喜好程度加入适量的水。白果具有辅助养生的功效;腐竹为豆制品，营养丰富。这款粥比较适合女性朋友。

2、酥蜜粥

食材配料：粳米50克、酥油20克、蜂蜜5克

做法：先将粳米50克同水煮粥，在粥将要煮熟时，往里加入酥油20克，蜂蜜5克。小火稍煮即可。适合早晚餐食。酥油是极好的滋补品，以白羊酥为上乘。酥油配蜂蜜，既可润肤丰肌，还可适宜于消渴。

3、百合银耳粳米粥

食材配料：银耳5-10克，粳米100克、新鲜百合60克、适量的冰糖

做法：先浸泡发涨;粳米100克，新鲜百合60克，加入适量冰糖同煮。煮好的粥色泽明丽，散发淡淡香味。

4、鲫鱼糯米粥

食材配料：鲫鱼1-2条，糯米30-45克，姜片适量

做法：煮粥时最好将纱布缝成袋状，把鲫鱼装入与糯米同煮，以免鱼骨掉进粥里。

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