隔夜燕麦粥的做法(隔夜燕麦减肥法)

导语：DIY风靡ins健身圈的隔夜燕麦早餐粥

“多睡半个小時”和“早起在家做早餐吃”，你会偏向于哪一种？如果属于“晚上睡不着，早上起不来”族群，舍不得宝贵的睡觉时间，但又想好好吃点健康营养早餐？那么快来尝试一下风靡ins健身圈的隔夜燕麦早餐粥吧！

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|||鲜果搭配，营养自选|||

隔夜燕麦早餐粥，之所以这个火，除了起关键性作用的燕麦片之后，重要的第一点是，可以任意根据自己的口味来搭配水果。

如果是莓果爱好者，那么可以搭配时尚的覆盆子、蓝莓和坚果。覆盆子时令性非常强，喜欢的话一定不要错过季节。补充维生素的朋友，也可以搭配新鲜的猕猴桃。

有减肥清理肠道需求的朋友，也可以搭配香蕉一起吃。几乎是你想怎么搭，都可以。自由性非常强，颜值也都是美美哒。

今天，小编亲测了3种口味，一并分享给大家：蓝莓草莓燕麦粥、芒果香蕉燕麦粥和火龙果蜜桃燕麦粥。简单步骤跟着小编走，准能学会制作出高颜值好美味的健康营养隔夜燕麦早餐粥。

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|||材料准备|||

主要食材是：桂格美味大燕麦、各种新鲜水果、纯牛奶、桂格荷兰进口Crusli燕麦碎、蜂蜜。

主要的工具：带盖玻璃杯、冰箱

蓝莓草莓味的主要食材：桂格美味大燕麦水果优格口味小包50g、牛奶150ml、蓝莓20颗、草莓酱10g、蜂蜜一小勺、荷兰Cruesli覆盆子口味燕麦碎20g

芒果香蕉味的主要食材：桂格美味大燕麦水果优格口味小包50g、牛奶150ml、芒果80g、香蕉三分之一只约80g、蜂蜜一勺、荷兰Cruesli覆盆子口味燕麦碎20g

火龙果水蜜桃味的主要食材：桂格美味大燕麦牛奶黑谷口味小包50g、牛奶150ml、火龙果80g、水蜜桃约80g、蜂蜜一勺、荷兰Cruesli覆盆子口味燕麦碎20g

看着都只想说一句话“So easy”！

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|||制作方法|||

第一步：将桂格美味大燕麦水果优格口味50g倒进玻璃杯；

第二步：加入水果丁

第三步：加入一勺蜂蜜

第四步：导入新鲜牛奶，装满玻璃杯

第五步：放入冰箱，冷藏4~5小时或者一晚上

第六步：取出后，加入桂格荷兰进口Cruesli燕麦碎，搅拌即可食用美味早餐

看着还想说一句话“So easy”！美到流口水！

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