脂肪肝患者这几样东西吃不得怎么办(脂肪肝患者什么不能吃)

导语：脂肪肝患者这几样东西吃不得

1.坚果属于高热量的食物，脂肪肝患者要控制摄入量，不要多吃。

2.脂肪肝患者要吃低脂肪、高蛋白的肉类，比如牛羊肉、鱼肉。牛肉中牛腩脂肪含量较高，脂肪肝患者必须限制食用。

3.动物内脏一定要少吃，胆固醇含量很高。

4.要减少精致淀粉类食物的摄入。

5.油炸食物要少吃。每人每天平均吃油量不超过25克～30克。橄榄油、山茶油都比较健康。大豆油、花生油、玉米油等含有多不饱和脂肪酸的植物油，摄入过多可能会促进肝脏氧化损伤，所以建议少吃。

6.不要饮酒。戒酒是防治酒精性肝病最有效的措施，非酒精性脂肪肝最好也不要喝酒。总之，日常生活中营养摄入要均衡，蛋白质、淀粉、水果、蔬菜都要吃，但不能过量。要坚持中等量有氧运动，每周4次以上，累计锻炼时间150分钟。

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