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我是个自恋狂(我是自恋型人格障碍怎么办)

导语:众生相:我是自恋狂!我该怎么办?

“我喜欢大多数人都围着我转,虽然理智告诉我,我和别人没有多大的区别,但是我还是觉得我比他们都要好,其他人看上去都很糟糕、很脆弱、很无助、很失败。我站在食物链的顶端,我是最强者,所以我应该受到所有人的关注。”

以上这段话,来自一个自恋狂的独白。而自恋狂是一种人格失常,自恋狂都无法自拔地深爱着自己。他们自我意识膨胀、自认为坚不可摧,比大多数人都优秀。

自恋狂有以下4种症状,使你一眼就能发现他们:

1.奋力博得关注:自恋狂渴望成为世界的中心,渴望别人谈论自己。如果得不到关注,他们会觉得自己毫无价值,变得特别抑郁。

2.夸大他们的价值:自恋狂认为自己是无所不能,不可征服的超人。自恋狂会不断地将这种信念传递给他人,以获得认可和赞赏。为了凸显自己高人一等,他们总是会夸大自己的功劳和成果,宣扬自己有多么厉害,多么聪明。

3.没有同情心:自恋狂只关心自己的感受,而缺乏对他人的同理心和同情心,从来不会估计他人的感受。

4.痴迷于对无限成功的幻想:自恋狂会沉浸在无限的成功、特权、名声的幻想中不能自拔,觉得自己凌驾于一切法律和规则之上。

自恋狂看似自信心爆棚,其实,大多数自恋狂的背后都有一段被深深伤害过的、自卑的经历,比如被虐待、被遗弃、被冷暴力等。他们试图找到一种方法,来忘掉和避免这些创伤,于是,他们找到了“自恋”这种方法。他们觉得,只有凌驾于所有人之上,才不会再受伤。自恋成了他们坚硬的壳。

但是,自恋总归是不好的,能克服还是应该尽量去克服。如果你是自恋者,你应该鼓起勇气,尽力去回忆和面对这段痛苦的、自卑的经历,和这段经历和解,这样才能打碎自恋的外壳,成功克服自恋。

另外,如果你周围有自恋狂,你也可以具体情况具体分析,选择下面的这3种方法应对他们:

1.忽视他的存在:如果自恋狂是你的敌人或者是对手,你可以忽视他的存在,或者表现出对他不感兴趣,这会比杀了他更让他难受。

2.激将法:如果自恋狂是你的朋友,你希望他上进,你就可以用激将法刺激他。比如他不爱学习,你就可以说“我知道你肯定学不会某项技能”。然后过不了多久,他的自恋会刺激他拼命学习这项技能,来向你证明你的看法是大错特错的。

3.征服他:征服一个自恋狂很容易,你只要拼命赞美他、欣赏他、关注他,这样他就会把你视为最亲密的朋友了。

本文内容由小涵整理编辑!