体重超标标准是多少(体重超标是什么意思)

导语：你的体重有达到标准吗？超标有多可怕

体重也是有标准的，低于标准是瘦，高于则是胖

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健身这么久，你的身材达标了吗？

女生体重

男生体重

标准体重都是整数，我们的体重当然不可能这么恰好都是这个整数啦，所以怎样判断自己的体重有没有超重呢？

这里为大家带来两种检测公式：

01世卫标准

世界卫生组织的标准体重计量：

男性：（身高cm-80）x70%=标准体重

女性：（身高cm-70）x60%=标准体重

02国标标准

国际上通用的另一种计量方式：

体重指数（BMI）

BMI=体重(kg)÷身高²(m)

对于大多数人来说，最理想的体重指数是22，不过这一数值关于肥胖的检定标准对于健身人群是不适用的哦。

经常进行力量训练的健身人群，体重指数普遍会比较高。

对于咱们大多数普通人来说，没有必要完全追寻最标准的数值，只要不是肥胖以上都算是正常的。

注意：肥胖问题不容忽视！

健康的天敌

肥胖是健康的天敌，如果过于肥胖，很容易引起一些并发症。

肥胖易引起健康问题

行动反应迟缓

严重者生活不能自理，也易遭受各种外伤、车祸，从而引起骨折或扭伤。

肥胖易造成行动迟缓

内分泌及代谢

肥胖会导致代谢、内分泌异常。

肥胖易造成代谢问题

对肺不良影响

肥胖者因体重增加需要消耗更多的氧气。同时肥胖者腹部脂肪堆积，又限制了肺的呼吸运动。

肥胖对肺部有影响

引起关节病变

体重的增加会造成诸多关节，如脊椎、肩、肘、髋、足关节磨损或撕裂而致疼痛。

肥胖对关节有影响

总而言之，肥胖对我们百害而无一利。

无论你现在是否有肥胖问题，都请注意关心自己的身体，经常外出锻炼，少吃油腻高盐高糖，健康从每一件小事开始~

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