怎么判断一个人是否肥胖(怎么判断一个人的胖瘦)

导语：如何判断一个人是否肥胖（一）

随着人们生活水平的提高，越来越多的人体重超标。那么我们该如何科学判断自己的身体是正常、超重、肥胖呢？

目前，用来判断超重或者肥胖的主要是体质质数（body mass index BMI）它是计算身高比体重的指数，计算方法是体重(kg)与身高(m)平方的比值。

例如某人体重61.4kg,身高1.66米，BMI=61.4/1.66/1.66=22.28千克/平方米

那么这个值是否正常呢？判定标准:

成人BMI大于等于18.5小于24千克/每平方 米，为正常；BMI大于等于25小于27.9千克/平方米为超重；BMI大于等于28千克/平方米为肥胖。

需要注意的是，BMI的优点是综合考虑了身高和体重两个因素，与肥胖相关性高，适用范围广，不受性别影响 ，但对于肌肉发达而非脂肪过多所致的体重增加并不适用。

有了这个简便且合理的适用于大多数成人的方法，我们自己随时可以判段自己的身体体重状况，达到合理管理自己的身材体重，从而达到健康的目的。

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