高情商恋爱情侣吵架如何正确发泄情绪(情侣吵架怎么调节情绪)

导语：高情商恋爱，情侣吵架，如何正确发泄情绪，让彼此更相爱

情侣吵架

谁都会有情绪

可是请你，用正确的方式，向正确的人

在正确的时间，以正确的动机

发泄你的情绪

关于情绪

1.情绪是正常的

当我们在感情中感觉到委屈的时候，或者是发生争吵的时候，情绪就会遍布全身，我们拥有着七情六欲，这是正常！

2.合理的情绪是一种能力

正确表达自己的情绪，让对方知道为什么会生气，生气的原因是什么，该怎么做我才不会生气，合理的解决情绪，可以让情侣之间的感情更加的坚定

如何正确发泄情绪

1.不生闷气

不少人有一个认知偏差，以为情绪憋着不说，忍一忍就过去了，这是不可取的，情绪已经在了，你不说出来，情绪会堵在你的心里，像一根刺一样，不仅不利于两个人的感情，同时研究表明，生闷气对身体也是有一定影响的！

所以，当你有情绪的时候，一定要明确的表达出来！不生闷气！

2.避免摔东西，过激争吵

很多情侣吵架，喜欢摔东西，过激争吵、或者歇斯底里拍桌子，这些从来都不是解决情绪的方法！

如果想要长期和对方在一起，这些过激行为，都会在对方的心里留下印记的，钉进去的钉子，拔出来容易，但是印记留下来了！

如果你的情绪过于激动，可以提前告知对方，给你一定的空间冷静，或者是，让对方拥抱你，这样一定程度会缓解过激行为

3.见好就收

生活中实在是有太多这种案例了，一方哄另一方了，铺好的台阶，对方还是不依不饶，希望对方能够再哄哄，然后哄着哄着，都失去了耐心，从而导致了更大的矛盾。

当我们的需求已经得到满足，当对方已经为你铺好了台阶，可以顺势而下，这样既可以让情绪烟消云散，也可以增强双方的情感，毕竟，ta是你爱的那个人，两个人生气吵架，两个人生活和工作都会受到影响！

4.记住你发泄情绪的目的

我相信很多情侣吵架，都是为了达到自己想要的目的，而不是真的只是吵吵而已

为什么而吵？

吵架中是否已经解决了这个问题？

是否已经达到你想要的目的？

如果已经达到目的了

OK，情绪可以收起来了

毕竟吵架，重要的不是释放情绪

而是达到自己的目的

正确发泄情绪，让彼此更相爱

1不要大吼大叫

因为只要音量一变大，不管你什么听起来都像是在撕破脸！

2．情绪发泄完再沟通

99％的人吵架吵的都是情绪，根本就不是那件事本身，划算吗？所以你情绪上来的时候，可以先闭嘴1分钟．把你想的那些狠话，先在心里过一遍，要是实在忍不住脫口而出，你可以，先走开，我个地方先用手机备忘录写下来．写的过程其实就是在发泄了，在情绪的至高点上给自己一个缓冲，伤害就能减少一半！

3．不要上纲上线

女生都喜欢越扯越远，越越上头，但这在男人眼里就是作。你原本只是希望他早点回家陪你，你却扯到了他最近都不怎么关心你，扯到他一定是不爱你了，甚至还扯到了他是不是外面有人了，边还边抢过他手机开始查岗。难缠又自大的女人，在男人眼里就是一颗定时炸弹，以后避而远之都来不及，怎么会更爱你？

4．少用指责抱怨的语气

男人面对女人的责备，会本能地对抗．尤其有些事他们本身也很上心，只是最后结果没做得让你满意，这时候他更希望你至少能看到他會为此努力过．所以聪明的女生，记得多表达理解，哪怕要怪他，你也可以首先表达一部分的认可。用＂先认可＋再提要求”的句式，把话漂亮了，只会让他更加爱你。

5．吵架不求输贏，但求有效

吵架是为了解决问题，而不是证明男人不行！愚蠢的人才会既伤

身体叉伤了感情，矛盾却没有得到一丁点解决。所以你一定要注意分寸，只寻我解决办法，别进行主观攻击！只有让男人感觉舒服，觉得自已被拿重，下次オ会心甘情愿为你付出。那些全盘否定的话，除了更伤害男人的积极性，其他一点用都没有。

6．一个拥抱比什么都重要

万一前面銳的你都没做到，场面就要失控，那就去主动给他一个拥抱吧。什么都别了，静静抱＿上3秒钟就好。

7．君子约定，结束了就是结束了

炒隔夜饭真不好吃！事情过考了就是过去了，哪怕情绪还在，余音绕，也别刻意去提了．反复拿出来事儿，就算你本来占上风，也会变得不讲道理．天天拉着脸做怨妇，这样的你会有男人喜欢吗？

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