身形腰顶岂可无缺一何必费功夫是什么意思(身形腰顶是什么意思)
在生活中,很多人可能想了解和弄清楚身形腰顶岂可无的相关问题?那么关于身形腰顶岂可无,缺一何必费功夫,是什么意思?的答案我来给大家详细解答下。
“身形腰顶岂可无?缺一何必费工夫!腰顶穷研生不已,身形顺我自伸舒。舍此真理终何极?十年数载亦糊涂!”
一看腰顶,有人就天天琢磨腰怎么顶怎么挺,不知道人家拳论说的是“腰和顶”这两个地方,是说腰之主宰和顶之领动,缺一不可。
而不是什么腰要顶。顶吧,越顶越死!
如果腰要上顶,还要顶劲领起干嘛?
都告诉你“缺一”何必费功夫了,就一定不是一个,两个以上才叫缺一。你的身形对不对,就看你腰和顶有没有。
人的胸骨以下、胯骨以上这一段脊柱,叫腰椎,要把这一段腰椎松开叫“松腰”!松腰落胯,是说通过“落胯”来实现松腰!
“松开”,是要把它松长、拉开,真正的松开是骨缝拉开、拉长,而不是骨缝压缩、越松越聚、越来越短。
正确的松腰方法:
1、用意识保持肋骨以上的身体部分不向下坠,好像悬在那里一样!
2、微曲膝、放松下肢,让你的胯部自然下落!
这样,腰椎的上部好像被吊在上体了,下面又挂了一个自然下落的胯,腰椎这部分就自然产生了对拉的效果,就会越来越松、越来越开、越来越长!
而这个状态又是完全不用力的自然状态,所以你也不会累,最终这种状态会变成你腰椎的常态,这就真松开你的腰了!
刚开始都会没感觉,要用意不断的去保持这个状态,一段时间后,你就有感觉了,这就是练功的过程!
以腰带胯,不要关注胯,不用动胯,腰带多少动多少。腰向上旋起来,不用脚,对方会感受劲很大。
练拳顶腰突命门,永远都别想把腰松下来,如果和人搭上手,你马上就会知道顶腰的倒霉后果了。腰要松空沉坠不接力,才是活的。落胯,就是为了能让腰劲沉下去。拳论中“身形腰顶岂可无”,说的是腰和顶,而不是顶腰!
腰的松活和虚实的转换没什么关系,腰是动的枢机,而虚实是性的变化,不动,就可以变化虚实之性。
而现在的松腰,基本都是把上身向腰椎上坠,越坠越缩,越坠越紧,是典型的“塌腰、懈腰”,永远都别想“松腰”了!
“刻刻留意在腰间,命意源头在腰隙!”
腰是“意”领着的!意领着腰这个主宰,腰劲又像那个猫一样拎着四肢的劲走,最终形成了意一领,腰劲拎着周身的劲走,这就最终产生了“用意不用力”的系统和效果!
太极拳的松,有一个最基本的原则:任何部位的骨节只要是向回压缩的,就是“松”错了,这个松不是太极的松,而是懈!所以,慢慢的体会“松而不懈”吧!真正的“松”才能出功夫!
不会“往开了松”,太极劲是出不来的!太极功夫就和你没关系了!
有的把虚领顶劲解释成“头轻轻上顶”;有的解释成“百会穴轻轻顶着一片树叶”;还有的说“意想百会穴顶着盛满水的碗”等等。
如果头往上顶,或者头上顶着东西,思想会想着头顶上的东西,就不会想下面的身体了。
拳论讲:&34;。
领是为了把下面的东西提起来,而不是把东西顶上去。
要想气沉丹田,一定要虚领顶劲。这样才能把整个身体领直了,气才能顺利沉下去、通过上领,慢慢让气下去。现在常见的是气憋在上身下不去。
拳论:&34;。
虚领顶劲、气沉丹田的作用:气血上下贯通,周身一家。
温馨提示:通过以上关于身形腰顶岂可无内容介绍后,相信大家有新的了解,更希望可以对你有所帮助。