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为什么很多职业拳击手打拳时会发出噗嗤噗嗤的声音(拳击为什么发出声音)
导语:为什么很多职业拳击手打拳时会发出噗嗤噗嗤的声音?
这个问题感觉有点无脑了,不论是拳击手,还是散打,还是泰拳,都会发出这些声音,一点都不懂的人感觉很可笑,实际这些是很正常的!
1.其实这是一种吐气方法,可以使出拳迅速有力,因为拳击是剧烈运动,嘴又不能张的很开,只有一条缝,气从嘴缝急速呼出来就是这个声音。
不论是单拳还是组合拳都会伴随着自己的呼吸,不能够憋气,不然你的气接不上来,下一秒就是被秒。在健身中也是一样,器械训练和动作训练的时候,也会伴随着动作有呼吸,只不过没那么急促,随着动作缓慢呼吸,如果一个人打完拳感觉气不够用了,或者做器械训练后脸通红,说明在憋气,一般小白们经常会这样,所以一开始就要练习自己的呼吸!
2.出拳时呼气很自然,很充分地完成吸气过程,呼吸肌不易疲劳
而且出拳呼气,有利于血液由下腔静脉进入心脏,能及时通过动脉供给头部足够的血液,保证神经中枢紧张持久的工作,同时,呼气时腹腔内压力较大,隔肌和内脏上提,腹肌紧张,对腹腔神经丛有保护作用!
这些不做过多解释,大家可以打一拳试试,打的同时憋气,打的同时吸气,打的同时吐气,看看哪个舒服!
3.接下来恒哥来说一下出拳的时候憋气的后果吧:
当我们出拳憋气时会容易引起胸腔内压升高,静脉回心血量减少输出量降低,不利心脏血液循环. 肌肉紧张大大增加,肌肉中血液流动条件会恶化,同时神经过分紧张,不利于神经高度集中并进行持久的工作,对肌体和肌肉的反射有影响!
所以,要不要练习这个所谓“噗噗噗噗嗤的声音”呢?
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