什么食物有助于排石(能帮助排石的蔬菜和水果)

导语：哪些食物有助于排石？4种常见食物，比想象中还厉害？

现实生活当中，肾结石患者是比较常见的，这种疾病发作时人会显得很痛苦，那么除了正规的药物治疗以及排石治疗以外，平时饮食疗法有哪些呢?有好多朋友问哪些食物有助于排石?接着我为大家讲一讲哪些食物利于排石。除此之外，请朋友们一定要记住，以下这4种常见食物，比想象中还厉害，所以肾结石患者一定不要吃。

有助于排石的食物有哪些?

1.多饮白开水 多饮水使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会降低，形成不了草酸钙结石。研究表明，增加50%的尿量，可使肾结石发病率下降86%。

2.合理补钙，尤其饮食上补钙 肾结石患者往往“谈钙色变”，错误地认为肾结石的元凶是钙，其实不然，肾结石患者也需要补钙。

3.多食黑木耳 黑木耳中富含多种矿物质和微量元素，能对各种结石产生强烈的化学反应，使结石剥脱、分化、溶解，排出体外。

4.加食米糠，可以防止结石发生。

5.吃富含维生素A的食物 维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质，它也有助于阻碍结石复发。健康的成年人，一天需摄取5，O00单位(Iu)的维生素A。一杯胡萝卜便能提供10，055 Iu的维生素A。其他富含维生素A的食物尚有绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝。(维生素A在高剂量时有毒。故欲补充维生素A之前，应先经由医师同意。)

6.补充营养素 ①氧化镁或氯化镁 每天500毫克。减少钙的吸收。研究发现每日服用镁，可减少90%的复发率。因为镁和钙——样，皆可与草酸结合。

肾结石患者食物禁忌

1、海鲜以及会发食物不可以进食，容易加重病情。例如人参，鹿茸，龙眼，荔枝，洋葱，阿胶，竹笋，狗肉，羊肉，牛肉，肌肉，猪蹄等，另外鱼类，海产品，虾，蟹，蘑菇类食物也要忌口，这些食物进食后不利于肾结石的治疗。

2、含有草酸钙的食物容易导致结石产生，因此肾结石患者需要忌口。限量摄取含有草酸的食物十分重要，饮食上要注意少吃豆类食物，甜菜，香菜，菠菜，芹菜，巧克力，葡萄，青椒，草莓等。另外浓茶，咖啡，酒精，羊肉，无花果等食物也要尽量少吃。

3、肾结石患者避免在睡前饮用牛奶，因为许多人知道牛奶有补钙的功效，虽然可以促进睡眠，但是睡眠状态中人的尿液量会减少，导致油性物质的增加，在饮用牛奶后入睡会导致钙质在肾脏中的积聚过多，容易形成结石，因此肾结石患者不适合饮用含钙量高的牛奶，也不可在睡前饮用。

4、鱼肝油对肾结石患者来说并不适合，因为鱼肝油中含有丰富的维生素D，这种物质能够促进肠膜对钙质的吸收，会增加尿液中钙质的排泄量，容易导致钙质沉淀，进而加重肾结石，因此患者要注意不可以服用鱼肝油。

另外，肾结石患者应该戒烟，如果无法戒烟则要控制吸烟量，另外注意少吃辛辣，烧烤，煎炸的食物。像姜，辣椒，泡椒，胡椒等食物切不可进食，容易加重病情。生活中的饮食以清淡为主，重口味或者辛辣食物要忌口，烧烤食物中含有较多有害物质，也不可食用。

得了结石疾病以后，多喝开水是很有必要的，而且健康的人喝水多了利于排尿，有助于降低结石发病率。有助于排石的食物还有黑木耳，适当多吃一些富含钙质的食物。除此之外，如果食物吃错了就会加重结石病情，例如海鲜及会发食物，含草酸钙的食物，睡前牛奶以及鱼肝油，这4种常见食物结石患者不要吃，避免结石加重，给治疗增加困难。

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