对抗衰老越活越年轻的三大秘笈是(如何对抗衰老的皮肤)

导语：对抗衰老，越活越年轻的三大秘笈

年龄的增长，身体机能随之下降，这其实都是假象。我们还没有衰老时，我们的意识和信念就已经在告诉身体“我老了”，于是身体就会朝向这个趋势发展，身体就会慢慢衰老。一切都可以改变，哪怕年龄增长，身体也可以保持在一个最佳状态。

听过一个真实的事件是这么说的。美国有一家救助机构收养了十名弃婴。照顾这些婴儿的工作人员必须是25岁以下，如果超过25岁就会被替换，也就是说这十名婴儿没有见过25岁以上人的样貌。

另外这十名婴儿的学习和教育全部都是正向和正面，他们甚至不知道什么是生病，什么是衰老。他们一直被这样照顾，六七十岁时，他们身体的状态和样貌依然像二十几岁。

对抗衰老逆生长的三大秘笈：

1、心态和心胸

心态的宽和，内心的宁静，如天地包罗万象，皇天厚土，万物生长，循环不止，有着无限的生命力，将生命与天地自然融为一体，可以让身体细胞有秩序，运行系统有条不紊。

保持无限辽阔的心胸和视野，无限的思维可以让生命不断绽放勃勃生机。

人活一口气，是三口真气。对万事万物保持好奇心和激情让生命鲜活永远向上，提升精气神，气血满满。

2、永葆年轻的意识

思想念头永远保持年轻的想法，不被日益增长的年龄提前给大脑灌输“老”，没有年龄，没有老这个意识，你告诉你的身体18，身体就会保持18岁的状态。

这点非常重要，你的意识和信念是最神奇的灵丹妙药，你的“相信年轻”、“愿意成为年轻”和“享受年轻的当下“是逆生长的核心驱动力。

3、身体的清调补

每日一扫，清理身体之内思想形成的垃圾，一个念头生成几万盎司的垃圾，不及时清理都会堆积在体内让身心沉重。体内的浊气可以通过冥想、打坐、能量瑜伽来清扫。及时释放情绪和思维的杂念可以让身体轻盈。轻者上，浊者下。

调整身体的平衡，锻炼，健身每日必不可少，年岁增长，身体运行的时间越长堵塞越多，对抗身体的日益衰老就要每天及时锻炼，舒展身体提升身体的灵活和柔软。

补是扩展意识和思维，身体有形可见，无形的空间可以无限，此为终极根本。身体成为”空“时，可以空生万有。让身体的小宇宙与大宇宙相应，生生不息的循环与瞬息万变，生命每天都是新的重生，又怎会不年轻。

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