凉拌木耳西兰花百叶丝好吃又低脂的凉拌菜叫什么(凉拌木耳西兰花的做法)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚凉拌木耳西兰花百叶丝，好吃又低脂的凉拌菜的相关问题？那么关于凉拌木耳西兰花百叶丝,好吃又低脂的凉拌菜叫什么的答案我来给大家详细解答下。

蔬菜的完美搭配，夏日抱盘吃都不会长肉的凉拌菜，把自己喜欢的蔬菜混在一起拌一拌简单又好吃，最最最重要的就是一学就会的那种

超级好吃又有饱腹感的凉拌木耳西兰花百叶丝制作非常简单几分钟就可以搞定了，不仅是全家爱吃的凉拌菜，更是非常好的减脂餐

食材：西兰花、木耳、小米辣、0脂沙拉汁

食材、调料

做法：1.干木耳提前泡发1小时，泡好后取出，稍微大点的用手撕开；

2.西兰花切块，百叶切丝；

3.锅内水烧开倒入西兰花、木耳，加点盐，煮3-5分钟捞出，用凉水过一下；

4.在碗中倒入沙拉汁加入小米辣，倒入西兰花、木耳、百叶丝，搅拌均匀；

小提示：西兰花焯水时间不宜太久，因为西兰花是易熟食物，基本开水下锅搅拌至西兰花变色就可以捞出来了，时间就一分钟左右是最好的。

温馨提示：通过以上关于凉拌木耳西兰花百叶丝，好吃又低脂的凉拌菜内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。