燕麦酸奶减肥法(燕麦酸奶的热量高吗)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚零失败！超简单的减肥零食《燕麦酸奶羹》超低卡路里的相关问题？那么关于燕麦酸奶减肥法的答案我来给大家详细解答下。

材料准备（2人份）：

燕麦片 一杯、无脂肪牛奶 1/2杯、原味酸奶 1杯

topping材料：

应季水果、坚果、可可粉（颗粒最佳）

特点： 《燕麦酸奶羹》是前一天晚上做好，第二天早上吃。省时省力。

做法：

1.首先可以在网上买好燕麦片备用。

2.还要备好无脂牛奶 原味酸奶。

3.选好容器，倒入一杯燕麦片。

4.倒入无脂牛奶1/2杯。

5.再倒入一杯原味酸奶。

6.搅拌均匀。

7.搅拌成这样就可以了。

8.盖上盖子，冷藏6-7个小时。

9.第二天早上就会变成这个样子。

10.其实《燕麦酸奶羹》这样就可以吃了。但如果配上几样topping，那就更好看，更美味了。

11.我选择了草莓和橙子，作为topping材料。

12.外加可可粉和椰子干。可以根据喜好增加坚果类。

13.把做好的《燕麦羹》盛到碗中

14.把切好的topping材料，摆放到燕麦羹上。大功告成！是不是很漂亮？

这样《燕麦酸奶羹》就完成了。可以根据喜好，放一点蜂蜜，也非常好吃。

温馨提示：通过以上关于零失败！超简单的减肥零食《燕麦酸奶羹》超低卡路里内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。