宝宝辅食鸡肝粥的做法(宝宝辅食鸡肝配什么菜吃有营养)

导语：宝宝辅食之五彩鸡肝粥（内含补铁小贴士）

宝宝4-6个月从母体中获得的铁储备消耗殆尽，容易引起贫血。贫血会导致免疫力低下，容易受感染反复生病。所以在饮食上要增加富含铁的食物：如含铁米粉、红肉、动物全血、肝脏。

今天分享的辅食关于肝脏中的鸡肝。肝脏是动物的解毒器官，同时也是多种营养素富集储存的场所。尤其对于有贫血倾向的宝宝，是一种快速而优秀的补铁食品。不必因害怕而完全不吃，当然也不能多吃。

6-12个月：每周1-2次，每次5-10g

12月+：每周1-2次，每次10-25g

注意哦！猪肝、鸡肝、鸭肝每周食用量可以参考上面的数值，如果是牛肝、羊肝、鹅肝，就要减半啦，以免发生急性的维生素A中毒！

以上是小贴士~

食材：鸡肝、番茄、胡萝卜、花菜、青菜、香菇、食用油、姜

工具：bb煲

1.购买肝脏的时候注意要选择暗红色、摸起来有弹性的！鸡肝的清洗其实很简单，先放在自来水龙头下冲洗10分钟，再用冷水加姜片浸泡2-3小时，中间多换几次水，以溶解肝中可溶的有毒物质。我是切开泡的哦~煮的时候时间不能太短，一定要完完全全煮熟！然后研磨碗磨碎或者辅食机打成泥。

2.二米粥滴几滴油，煲上

3.其他食材洗净、切碎。颜色是不是很好看，别再跟我说啥啥不能一起吃，我不信这套~

4.不易熟的先下，青菜最后~煮好还蛮香的~

5.小公举用膳啦~穿的像头熊，哈哈哈~这个辅食勺很好用呢，推荐~

清盘了！是不是很有成就感！

ps：适合8个月左右的宝宝，食材可以自己搭配，多点种类，营养全面~

以上内容均为原创，有好的辅食欢迎一起交流~

本文内容由小萱整理编辑！