怎么判断自己是否肥胖(怎么看自己是不是肥胖症)

导语：如何判断自己是否肥胖？肥胖的五大危害你了解吗？

如何判断自己到底胖不胖，胖到什么段位？我来告诉你！注意，我们不单纯以体重来衡量是否肥胖，而是以体内的脂肪含量也就是体油来衡量。告诉大家两个标准，第一个就是BMI，BMI的算法是体重除以身高的平方，得出的结果大于24就是超重，大于28就是肥胖。具体的衡量标准见下表。第二个标准就是腰围，男性的腰围大于90，女性的腰围大于85厘米就是我们常说的腹型肥胖。所以即使BMI正常，但一量腰围大于85厘米的女性或大于90厘米的男性，也属于超重或者是肥胖。并且是内脏脂肪多的表现，后果更严重。

千万不要小看肥胖，肥胖是疾病的一种状态，我给大家总结了肥胖的五大危害！第一，大体重人群，BMI在30-35之间，预期寿命平均减少8年，健康寿命减少19年。第二，长期肥胖会导致十多种癌症高发。第三，肥胖不仅伤身，还伤肾，导致男性功能下降。第四，血管及内脏都被脂肪包裹着，意味着离死亡更近一步。第五，各种疾病都爱他。

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