西式早午餐怎么做(西式早饭)

导语：西式早午餐 brunch 低脂健康的做法步骤

brunch是西式的早午餐，营养全面美味，要是懒床就可以吃一顿管两顿哈哈。

难度：切墩(初级) 时间：10~30分钟 主料 鸡蛋一个 芦笋适量 虾三四只 全麦吐司两片 小番茄两三个 牛油果半只

西式早午餐 brunch 低脂健康的做法步骤

1. 准备材料

2. 虾、芦笋用橄榄油 或黄油 煎熟，加盐和胡椒调味；牛油果抹在面包上。（面包可根据喜好烤一下或者不烤，酱料根据喜好，我只抹了牛油果）

3. 制作水波蛋！蛋打在一个小碗内、锅内水烧热（冒小泡，不要沸腾），然后用勺子把水搅动起来，中心形成旋流，然后把蛋倒在中心，由水流自行煮熟成形。蛋白凝固就差不多了，蛋黄一定要稀稀的溏心效果！随后捞出放在抹了牛油果的面包上。

4. 摆盘，把蛋黄切开流出来，撒上胡椒调味。

5. 很诱人哦！除了虾，也可以拿煎培根、火腿片什么的代替,看心情哈哈！

小贴士

水波蛋一定不要沸腾的水 冒小泡即可

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