男士孕前必吃的5种水果有哪些(男士孕前必吃的5种水果蔬菜)

导语：男士孕前必吃的5种水果

想要宝宝健康聪明，单单依靠妈妈一个人是做不到的。在备孕期间，爸爸和妈妈的身体健康是同等重要的。孕前，爸爸们主要需要补充维生素C、维生素D、维生素E等等，提高精子质量和活性，是健康孕育的第一步！

男士孕前必吃的5种水果：

番茄

番茄富含各种微量元素，对男性有各种各样的好处。不但可以提高精子质量让精子更加有活力，而且对于男性前列腺的健康极为有益。不过要注意番茄时不宜空腹食用。

香蕉

香蕉富含镁元素，而且缺乏镁元素在东方男性中还是比较常见的，其中的表现有早泄、精液不液化等，影响孕育。食用香蕉能够补充镁元素，对于男性精液质量有很大提高。

猕猴桃

猕猴桃富含维生素C、钾、钙、等等丰富的营养物质，值得一提的是猕猴桃是少有的含有叶酸的水果之一。对于孕育生命来说有很大的益处，并且奇异果富含精氨酸，对于男性来说是滋补佳品。

鲜枣

鲜枣的维生素C的含量比番茄还要高，所以爸爸们食用鲜枣可以增强体质以及免疫力，也促进生殖系统的健康，所以男士孕前必吃的水果中一定要有鲜枣！

无花果

无花果对男性的健康的好处多多，能够增强男性精子活力，增加精子数量，并且对于治疗男性不孕症有帮助。无花果含有两种纤维，分别是可溶解的和不可溶解的，这两种物均有宜于心血管系统的健康，所以男性食用无花果是十分必要的！

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