板栗炒香菇这个季节女生应该吃的一道菜是什么(板栗炒香菇的做法)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚板栗炒香菇，这个季节，女生最应该吃的一道菜的相关问题？那么关于板栗炒香菇,这个季节,女生最应该吃的一道菜是什么的答案我来给大家详细解答下。

香菇板栗是一道传统的汉族名菜，属于徽菜系。

女人吃板栗的好处

1、缓解情绪

板栗中含有的多种微量元素能缓和情绪、抑制疼痛，对于准妈妈经常性的情绪不稳有一定的缓解作用。

2、提高免疫力

板栗中含有丰富的优质蛋白质，并含有人体所需的多种氨基酸，有利于提高准妈妈的免疫力，有助于胎儿的发育。

3、益气健脾

栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。

4、抗衰老

栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

好处说了一大推了，下面进入正题了，步骤：

第一步：板栗拨开，装碗，香菇泡开，沥干多余的水费，干贝一样清洗，泡一下，备用

第二步：加热油锅，爆炒洋葱条，出香之后加入剥好的板栗，翻炒，加入泡好的香菇，青椒，翻炒，干贝，继续翻炒，加水，加盐，炖熟

第三步：大火收汁，注意不要糊锅哦

此文为看点（美妈美食）原创内容，特此声明

温馨提示：通过以上关于板栗炒香菇，这个季节，女生最应该吃的一道菜内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。