长期吃外卖的危害(长期吃外卖会怎样)

导语：震惊！长期吃外卖，四大危害避免不了！！

以快节奏的生活让我们每天吃饭都匆匆忙忙的有时候点外卖真的是一件省时省力的事，但是，也存在着很多隐患，它真的不!健!康!

外卖4大隐患

1.卫生的隐患

很多外卖食品的卫生真的很难得到保障，尤其是到了饭口，订外卖的人很多，所以所做餐食的卫生很难保证。长期吃外卖容易引起腹泻、感染等状况的发生。

2.原材料的隐患

为了压缩成本，制作外卖的食材很可能不够优良，比如所用的油、肉等可能会选择价格低廉但营养价值和安全性不高的品类，很容易影响消化道的健康和营养的缺失。

3.重油重盐的隐患

外卖为了提高口感，通常会加入大量的油、盐、糖等来调味体现，而重口味的食物不仅容易引发肠道炎症、便秘等，还会影响血压、血脂的平稳，对身体造成伤害。

4.外包装的隐患

打包外卖得到餐盒在高温食物的加热下，会溶解出一些有毒有害物质，这些问题短期内并不明显，但长期食用会加重肝脏的解毒负担，易诱发消化道和肝脏疾病。

最后希望大家叫外卖要适度，长期吃外卖真的很不利于身体健康，这种生活方式也不是长久之计，祝大家每天回家就能幸福的吃上家人做好的热乎饭菜！

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