距离教资笔试还有多少天(离教资考试还有20天怎么办)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚距离教资笔试仅剩4天，再不改变就晚了的相关问题？那么关于距离教资笔试还有多少天的答案我来给大家详细解答下。

距离教资笔试时间越来越近，有些同学的心态却越来越崩。

复习资料怎么都看不下去，产生了厌学的情绪。题越刷越多，看到熟悉的题目，脑子里晕晕乎乎，反正是很熟悉，却怎么也想不起答案。也会因为做了一套完整的押题卷，估分出来成绩不理想，感觉每个部分的知识点都没掌握，而产生焦虑。

很多考生往往就是由于自己心态的不稳定而导致自己在考试的最后几天休息不好，结果考试惨遭滑铁卢，这样的失误的确很可惜。

心理方面的任何失衡都会使你手忙脚乱，得分率降低，平时掌握的内容也有可能发挥不出来；相反，保持良好的心态，则会使你如虎添翼，发挥出最佳水平。

所以考前一定要改变焦虑的心态，调整自己到最佳状态，这里小粉笔分享一些实用的方法：

1、吸松弛训练

坐在座位上，双目微闭，两脚着地，双手自然放在膝上，脚与肩同宽，然后进行腹式呼吸3~4次。

吸气时用鼻慢慢地吸，先扩张到腹部，在扩张到胸部，吸足气后屏一屏气，然后用鼻和嘴将气慢慢地吐出，这个过程连续多次就可以达到平静的心理状态，消除紧张和忧虑的效果。

2、肌肉松弛训练

考试时，坐姿要放松，一旦双手发生颤抖或有紧张情绪，可迅速拉紧所有的肌肉，然后立即解除紧张、也可马上做深呼吸，反复两三次，这时全身肌肉必会放松，就可避免生理、心理紧张加剧而引起的恶性循环。

3、转移想象训练

转移注意力也是保持良好心态的一种方式，比如听听音乐，出去散散步、打打羽毛球等不是很剧烈的体育运动，使心态平衡，头脑清醒，紧张缓解。

4、自我暗示训练

要善于利用自我暗示语的强化作用，比如可以暗示自己“今天精神很好”，“考出好成绩是有把握的”等等。自我暗示语要简短、具体和肯定，要默默或小声对自己说（不让他人听见，不影响他人），这样可以给大脑积极的反馈，从而缓解心情。

5、情景模拟训练

同学们参加模拟考试时，或在平时考试过程中，有意识地进行练习和放松训练，从而保证考试时有良好的心态。

温馨提示：通过以上关于距离教资笔试仅剩4天，再不改变就晚了内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。