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八款月子粥(产后月子粥推荐大全)

在生活中,很多人可能想了解和弄清楚10款经典月子粥,催乳下奶必备的月子餐的相关问题?那么关于八款月子粥的答案我来给大家详细解答下。

八款月子粥(产后月子粥推荐大全)

️①鹌鹑粥

【材料】鹌鹑一只,粳米100克

【做法】

①鹌鹑切成小块入锅

②加水煮到肉熟,再加入粳米,用大火烧开后改用小火,一直煮到肉熟粥成

️ ②红豆红米红枣红糖粥

【材料】红米、红豆、红枣、红糖

【做法】

①晚上睡觉前将红米、红豆、红枣洗净

②加水插上电源选择(慢煮),早晨起来放红糖

️③桂圆红枣糯米粥

【材料】糯米、红枣、桂圆肉、红糖、姜

【做法】

①先将糯米用水浸泡一个小时,姜切片

②锅内添水烧开,倒入糯米、姜片

③煲至一个半小时,待糯米熟后,放入红枣、桂圆肉

④一同煲至30分钟左右,加入红糖即可

️ ④鲢鱼小米粥

【材料】鲢鱼一条,丝瓜仁10克,小米100克。葱花、姜片、油、盐

【做法】

①鱼切片,加葱、姜、香油、盐搅拌,腌制片刻

②锅置火上,放入小米、丝瓜仁、适量清水煮粥。等粥快要熟的时候,加入鱼片再煮片刻,鱼熟后即可

️ ⑤甜糯米粥

【材料】糯米50克,米酒水1220毫升,桂圆5粒,红糖30克

【做法】

①将糯米与桂圆肉放入米酒水中,用电饭锅加盖煮40分钟左右

②熄火,加入红糖搅拌即可

️ ⑥莲子粉粥

【材料】莲子,粳米,红糖

【做法】莲子与粳米同煮,熟的时候加入红糖即可

️ ⑦陈皮海带粥

【材料】海带粳米,陈皮两片,白糖

【做法】

①将海带用温水浸软,洗干净,切成碎末,陈皮洗净

②将粳米淘洗干净,放入锅内,加水,置于火上,加入陈皮、海带不停搅拌,用小火煮至粥成,加白糖即可

️⑧莴笋猪肉粥

【材料】莴笋,猪肉,粳米,盐,酱,油

【做法】

①莴笋切成细丝,粳米淘洗干净

②猪肉洗净,切成末,放入碗内,加少许酱油,盐腌10-15分钟

③锅置火上,加清水,放入粳米煮沸,加入莴笋丝、猪肉末、改文火煮至米烂汁粘时,放入盐、味精、香油搅拌,稍煮片刻即可食用

️⑨花生米粥

【材料】花生米、粳米、冰糖

【做法】

①将花生米用清水浸泡五六个小时,换水洗净,粳米淘洗干净

②置锅火上,放入清水,粳米、再用旺火烧沸。加入花生米转用文火煮至粥成。加冰糖即可

️ ⑩山药南瓜粥

【材料】南瓜,山药,高汤,米饭

【做法】

①南瓜去皮上蒸锅蒸到八成熟,晾凉切小块备用,山药去皮洗净,切小块,泡水备用

②用鸡骨架熬汤,加几片生姜煮30-40分钟

③取米饭加入高汤500-600毫升炖煮,开锅后转小火慢慢炖30分钟

④加入南瓜、山药、和剩下的高汤,大火煮开转小火熬15-20分钟,加盐就可以了

温馨提示:通过以上关于10款经典月子粥,催乳下奶必备的月子餐内容介绍后,相信大家有新的了解,更希望可以对你有所帮助。