在生活中，很多人可能想了解和弄清楚掉发不慌！多吃这1道菜，乌发黑发，护发素都能省了，不懂就亏了的相关问题？那么关于掉发黑发吃什么好的答案我来给大家详细解答下。

导语：掉发不慌！多吃这1道菜，乌发黑发，护发素都能省了，不懂就亏了。现在很多年轻人都有掉发的困扰，经常洗头时一抓就会抓很多下来，为此感到焦虑而买了很多能长头发的洗用品。

那些都是不可靠的，都会对头皮产生伤害的，在此不要慌，小编接下来教大家的一种芝麻夹心海苔的做法，芝麻中含有丰富的营养。

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。下面大家一起来看看怎么做的吧

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芝麻夹心海苔

By 麦可安

配料：

麦芽糖 150克、水 25克、熟芝麻 240克、海苔 24片、儿童酱油 15克、蚝油 10克

步骤1.制作酱料，小奶锅先放水。

步骤2.再倒入儿童酱油、蚝油、麦芽糖。

步骤3.小火煮，直到麦芽糖融化马上关火，晾凉备用。

步骤4.取2片海苔，在粗糙那一面刷上酱料，必须刷匀。

步骤5.撒上芝麻或者其它坚果。

步骤6.2张海苔对齐盖好，用擀面杖压实，一定在要压实哦。

步骤7.烤箱90度预热，夹心海苔放在烤架上，3D风，烘烤20分钟。

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烹饪小贴士：

芝麻又叫胡麻、芝麻、乌麻等，属芝麻科一年生草本植物。味甘性平，具有补血明目，益肝养发，生津通乳，润肠通便，美容养颜，延年益寿等功能，被人们誉为“抗衰果”。据测定，芝麻含有多种营养物质，每百克芝麻含蛋白质21.90克，脂肪61.70克，钙564.00毫克，磷368.00毫克；特别是铁的含量极高，每百克可高达50.00毫克。芝麻的选购技巧：好的芝麻具有色泽鲜亮，纯净等特点。芝麻外观大而饱满，皮薄，嘴尖而小，杂质少。在选购芝麻的时候，应要选择籽粒饱满，有光泽，无霉变，无不良气味的新鲜芝麻较好。

大家喜欢吃海苔吗？

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温馨提示：通过以上关于掉发不慌！多吃这1道菜，乌发黑发，护发素都能省了，不懂就亏了内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。