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通乳汤有哪些(通乳汤的功效与作用)
导语:神奇的通乳汤,容易拘奶的宝妈必看!
生了宝宝以后,总有宝妈爱拘奶,一旦出现拘奶,一定要积极治疗,同时注意合理饮食,今天我来给宝妈们分享两道神奇的通乳汤,希望每个宝妈都能顺利哺乳。
☆☆丝瓜蛋花汤
食材:丝瓜一根、鸡蛋一个、盐、香油等调味料适量。
做法:1.丝瓜去掉外皮,切成段,鸡蛋打散;
2.锅中放水,倒入丝瓜,水开后倒入鸡蛋液,起锅后加盐调味即可。
功效:丝瓜是很好的通乳食材,可以用于产后缺乳和气血淤滞造成的拘奶,常吃可使宝妈乳腺通畅,促进乳汁分泌,防止乳腺炎的发生。
注意:切丝瓜时,要切成段,尽量不要破坏丝瓜络。
☆☆蒲公英粥
食材:大米、蒲公英、盐适量。
做法:1.把大米淘净、蒲公英洗干净备用;
2.锅内加水适量,放入大米,煮开;
3.放入蒲公英,再煮5分钟,加入盐调味即可。
功效:蒲公英具有清热解毒、消肿散结的作用,对拘奶有很好的效果。
注意:蒲公英属凉性,不能过量食用,特别是脾胃虚弱的宝妈。另外蒲公英还可以直接泡水喝,对拘奶也有作用。
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