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九型体质养生法(九型体质的症状和形成的原因)

导语:九型体质养生茶,你值得拥有~

一、气虚质

辩体施茶:

1. 黄芪茶:黄芪60-90g,大枣30g。水煎代茶。

2. 生脉茶:人参9g,麦冬15g,五味子6g,加水煎汤,频饮温服。

二、阳虚质

辩体施茶:

1. 绞股蓝茶:绞股蓝9-12g,切碎后沸水冲泡

2. 龙眼山楂茶:龙眼30g,山楂茶20g冲泡

三、阴虚质

辩体施茶:

1. 玉竹麦冬茶:玉竹、麦冬、百合石斛各15克。

2. 银耳太子参茶:银耳15克,太子参25克,冰糖适量。

四、痰湿质

辩体施茶:

1. 山楂麦芽茶:茶叶、山楂、麦芽、陈皮、涪陵、泽泻、神曲、夏枯草各等份。

2. 薏陈茶:炒薏苡仁30g,炒陈皮9g。

五、湿热质

辩体施茶:

1. 三衣茶:西瓜翠皮50g,绿豆衣20g,蝉衣6g。

2. 菊花茶:菊花10g,枸杞子5g,蜂蜜适量。

六、淤血质

辩体施茶:

1. 丹参茶:丹参9克,绿茶3克。

2. 冬青山楂茶:毛冬青15g,干山楂20g。

七、气郁质

辩体施茶:

1. 玫瑰花茶:干玫瑰花6至10片。

2. 二花参麦茶:厚朴花、佛手花、红茶各3克,党参、炒麦芽6克。

八、特禀质

辩体施茶:

1. 红枣山药茶:红枣10枚,山药100克。

2. 大枣甘麦舒心茶:大枣12枚、小麦30克、甘草6克、合欢花9克。

九、平和质

辩体施茶:注意饮茶禁忌。

平和体质

饮茶八忌:

一忌饮烫茶。

二忌阴冷茶。

三忌饮浓茶。

四忌空腹饮茶。

五忌饭后立即饮浓茶。

六忌饭前大量饮茶。

七忌饮用冲泡次数过多的茶。

八忌饮用冲泡时间过久和隔夜茶。

附:九型体质对照表

1)平和质:体形匀称健壮,面色及肌肤润泽,头发浓密有光泽,目光有神,鼻色明润,唇色红润

2)湿热质:体形偏胖或偏瘦,面油多,易生暗疮粉刺,眼球红丝多

3)气虚质:肌肉不健壮,面色偏黄或淡白,头发无光泽,精神不振,说话声音低弱

4)阳虚质:体形白胖,肌肉不结实,面色淡白,唇色淡,头发容易脱落,精神不振

5)阴虚质:体形瘦长,容易面颊泛红或发热,皮肤偏干,容易生皱纹

6)痰湿质:体形肥胖,腹部肥满松软,面有油腻感,面色淡黄,眼睑浮肿

7)血瘀质:瘦人居多,面色晦暗或有色斑,容易出现瘀斑,眼眶暗黑,鼻部暗滞,皮肤干及粗糙

8)气郁质:瘦人较多,神情多烦闷不乐,常叹气及打嗝

9)特禀质:无特殊形体特征,或有先天生理缺陷,不是感冒但经常鼻塞、打喷嚏,容易过敏引起的紫红色瘀斑,皮肤一抓就红

本文内容由小莉整理编辑!