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儿童早餐小米粥(100套适合孩子的早餐小米粥)

在生活中,很多人可能想了解和弄清楚夏季儿童调养脾胃|营养早餐小米糊|一周不重样的相关问题?那么关于儿童早餐小米粥的答案我来给大家详细解答下。

儿童早餐小米粥(100套最适合孩子的早餐小米粥)

破壁机早餐食谱小米糊系列~

五色入五脏,脾胃最喜黄色食物!

小米、南瓜、玉米等食材的好处,相信就不用我多说了吧!

都是天然的养胃神器呀!!

每天早上,给孩子来一杯营养又美味的小米糊,暖暖孩子脾胃,唤起一天好状态!

这7款小米糊搭配了不少黄色食物,强健pi胃,营养好吸收!

分享给大家,一周不重样,快给家人孩子安排起来吧!

1.苹果山药小米糊

苹果半个、山药100g、小米20g、水500ml,冰糖适量

(12个️以下的孩子不建议加糖)

2.南瓜小米糊

贝贝南瓜1个、小米20g、去核红枣5个、水500ml、冰糖适量

(南瓜用普通的也可以,贝贝南瓜口感粉糯味道就更好一些,另外有牛奶也可以加一些进去,更美味)

3.胡萝卜小米糊

胡萝卜半根、玉米半根、小米20g、牛奶250ml、水250ml,冰糖适量

4.绿豆小米糊

绿豆15g、小米20g、黄豆15g、百合10g、水500ml,冰糖适量

5.红豆小米糊

红豆15g、小米20g、红皮花生15g、去核红枣5个、水500ml,冰糖适量

6.核桃小米糊

核桃仁6个、花生15g、小米30g、水500ml,冰糖适量

7.玉米小米糊

玉米半根、小米20g、大米15g、牛奶250ml、水250ml,冰糖适量

以上搭配是1~2人的量,大家可以根据个人喜好浓度增减水量,12个️以下孩子不建议加糖,不能喝牛奶的也可以不加~

做法:食材清洗干净,放入破壁机/豆浆机内,加水,按“米糊键”或“豆浆键”,一边破壁一边煮,大概半小时,一份营养早餐暖胃饮就可以轻松搞定,一起来安排试试看吧!

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温馨提示:通过以上关于夏季儿童调养脾胃|营养早餐小米糊|一周不重样内容介绍后,相信大家有新的了解,更希望可以对你有所帮助。