宫寒吃什么食材好(宫寒吃什么食疗)

导语：宫寒最怕这5种食材，每天吃一点，保护子宫，让子宫不再寒！

说到宫寒，很多人都知道，但是有很多不知道，宫寒有哪些症状。从字面意思理解为子宫受寒了。而宫寒有哪些症状呢？比如：月经不调、痛经、经期腹泻等，甚至也会导致慢性盆腔痛、子宫内膜异位症、阴道炎、不孕等等。所以，我们一定不要小觑宫寒。在平常生活中，我们就要注意保养，多吃点对子宫有好处的食物。

宫寒最怕这5种食材，每天吃一点，保护子宫，让子宫不再寒！

1、当归煮鸡蛋：当归大家都不陌生，它具有补血活血，调经去痛等功效。很多气血虚的女性，吃过一段时间当归鸡蛋后，这种症状能得到很好的改善。女人气血足了，血液循环强了，自然而然宫寒就得到缓解了。并且，当归鸡蛋还具有缓解月经不调、改善贫血等作用。

2、艾叶：艾叶具有温经止血的功能，特别适合气虚且寒性体质的女性。尤其对女性虚寒引起的月经不调、痛经等非常有效。平常我们可以多喝点艾叶水，或者直接吃也是可以的。

3、桂圆：由于桂圆中含有丰富的铁元素，高于其他很多事物，而铁元素，大家都知道，是造血的主要物质。平常多吃点桂圆可以非常好的缓解贫血，改善气血不足导致的宫寒等疾病。但是，儿童和孕妇要少吃，吃多了容易导致肝火旺盛。

4、枸杞：枸杞是女人补气血的佳品，很多人也都在吃。由于，枸杞中含有丰富的铁、维生素等物质，对改善女性朋友宫寒有很好的效果。平常，我们可以用枸杞泡水喝，或者直接生吃也可以。但是，一定不要用开水直接泡，容易导致维生素被破坏，并且，也不可过量食用。

5、红枣：红枣应该是女性吃的最多的一种食物了，都知道，红枣中铁的含量是非常的高，对由于气虚导致的宫寒也是非常有效果的。并且，吃2个月的红枣，能很好的改善月经不调、痛经、月经量不正常等症状。

那么，有宫寒的女人，应该忌哪些食物呢？

1、冷饮：相比这个都知道，本来自身就有寒气在，如果经常吃冷饮，这会加重宫寒的症状。

2、寒性食物：寒性食物也会导致宫寒的情况加重，尤其是月经期的时候，更不能吃。比如：西瓜、梨子等。

女人一定要爱惜自己的身体，为了自己也为了家庭。

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