微波炉靓汤组合(微波炉煲鸡汤窍门)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚用微波炉就能搞定的美肌汤，喝汤抗老竟比护肤品还有效的相关问题？那么关于微波炉靓汤组合的答案我来给大家详细解答下。

每天喝一杯“美肌汤品”可以补充造血成分铁元素、蛋白质和维生素。足量的铁元素可以消除疲劳感使人看起来面容红润。

海藻醋鸡蛋酸辣汤

1人份 116kcal 铁元素1.2mg 蛋白质7.9g

材料（1人份）

海藻醋1袋、滑子菇（水洗）30g、葱（切成小丁）5cm、鸡精1小勺、水150ml、打散后的鸡蛋1个的量、辣油少许

制作方法

1、在耐热杯子中加入海藻醋、滑子菇、葱、鸡精汤和水，充分搅拌。2、加入打散的鸡蛋后搅拌，用600W的微波炉加热1分半钟。再次搅拌，然后封上保鲜膜后再加热20秒，滴上辣油。

大豆和熏猪肉墨西哥风味汤

1人份 150kcal 铁元素1.0mg 蛋白质7.4g

材料（1人份）

熏猪肉（切成细长条）1片、水煮大豆罐头30g、水150ml、番茄汁100ml、清炖肉汤粉1小勺、盐少许、塔巴斯科辣酱少许、大粒胡椒粉少许

制作方法

1、锅中放入熏猪肉中火翻炒，出油后加入水煮大豆罐头后继续加热。2、在1中加入水、番茄汁、清炖肉汤粉后再加热，加盐调味。放入耐热杯子中，撒上塔巴斯科辣酱和大粒胡椒粉。

牛肉末裙带菜辣白菜汤

1人份 89kcal 铁元素1.0g 蛋白质7.9g

材料（1人份）

牛肉末30g、酒2小勺、辣白菜30g、切好的裙带菜1小撮、鸡精1小勺、水150ml、小葱（切成小块）1把

制作方法

1、将牛肉末加酒后放入耐热杯子中，轻轻盖上保鲜膜，用600W微波炉加热30秒。2、在水中加入肉、辣白菜、裙带菜和鸡精后搅拌。再次封好保鲜膜后加热1分半钟，最后撒上小葱。

鸡蛋小松菜汤

1人份 铁元素2.5mg 蛋白质10.8g

材料（1人份）

水150ml、肉汤粉1小勺、小松菜（切成小块）1棵、火腿（切成细长条）1片、盐、胡椒粉少许、鸡蛋1个

制作方法

1、在锅中放入水和肉汤粉煮沸。加热小松菜和火腿后继续加热，最后放入盐和胡椒粉调味。2、将鸡蛋打碎后放入1中，中火加热到半熟半生状态。

温馨提示：通过以上关于用微波炉就能搞定的美肌汤，喝汤抗老竟比护肤品还有效内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。