10个动作助你收紧腰两侧的赘肉(收紧腰部的方法)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚10个动作，助你收紧腰两侧的赘肉的相关问题？那么关于10个动作,助你收紧腰两侧的赘肉的答案我来给大家详细解答下。

1、侧卷腹拍脚踝

2、负重体侧屈

3、绳索伐木

4、侧平板撑挺身

5、雨刷器举腿

6、交叉卷腹

7、绳索侧卷腹

8、悬吊侧提膝

9、俄罗斯转体

10、侧卷腹

温馨提示：通过以上关于10个动作，助你收紧腰两侧的赘肉内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。