三层九级是什么意思(三层九级模式)

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“太极观真” 太极拳技术等级考评标准说明

第三章 技术等级考评标准

一、初级水平，一层（分为：一、二、三级）

　　　　初级水平定位： 调形训练，形成形体能按照太极的基本特点进行运动的能力。

三级：

（一）训练阶段：调形

（二）达成目标：实现和谐统一的运行状态

（三）要求

　　　　能实现四肢、身体移动及转动“一动无有不动”的整体协调配合运行，达到各部位运行“同时开始、同时完成”的目标。

（四）说明

　　　　在每一式运行过程中，手臂运动、腿部运动及身体的转动和移动等，要同时开始，同时到达结束位置。如：单鞭式左手臂掌的运行，右手臂勾手的运行，身体的左转运行，左腿的左出步运行，各部位运动同时开始，同时达到相应的结束位置，不产生某一部位运动提前结束或中途停止的现象。

（五）效果

　　　　能形成四肢与身体运动整体和谐统一的运动控制能力。

（六）理论

　　　　太极运动需实现“一动无有不动，一静无有不静”的和谐运行状态。

　　　　“和而不同”，各种不同的要素各行其道，各安其位，但要同时运行，共同实现统一的目标，即为“和谐状态”。

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