慢慢减肥多久才能瘦(慢慢的减肥)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚慢慢减肥路30天85公斤到74公斤 健康减肥的相关问题？那么关于慢慢减肥多久才能瘦的答案我来给大家详细解答下。

基本每天1万多步 因为要遛狗5点20分起床 没做任何运动6点早餐一个鸡蛋一个20克鸡胸肉一杯黑咖啡大概5元钱

10点钟下班骑自行车下班7.5公里，回家3500跳绳、50俯卧撑午餐一根黄瓜（或香蕉）一20克鸡胸肉加起来还是5元可能还不到

下午骑上自行车7.5公里上班，当然白天喝两大桶水干枸杞泡的.

晚上一到二两白酒，吃好多多少素菜，有啥肉吃啥肉除了肥的、皮跟甜的不吃，米饭跟汤也不吃！

晚上300俯卧撑、100卷腹，100仰卧起坐！10-11点睡觉！30天85公斤到现在74.91公斤！加油！活力满满一星期！

温馨提示：通过以上关于慢慢减肥路30天85公斤到74公斤 健康减肥内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。