大基数减肥一定要看体重吗(大基数减肥一定要看肌肉吗)

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大基数减肥一定要看

如何判断自己是大基数还是小基数？

一定要看BM1值 BMI 值是指身体质量指数计算方法：

BMI ＝体重（ kg ）一身高的平方( m ) BMl >28，大基数。

24< BM <28，微胖基数。

18<BM1≤24，小基数 BMl <18，偏瘦。

比如身高160cm，体重50kg。

BM =50=÷(1.6x1.6)=19.5属于小基数。

如果根据公式算出来的数值＞28，那么就是大基

数

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