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经期如何洗澡比较好(例假期怎么洗澡)

导语:尴尬!经期的时候怎么洗澡才能既舒适又干净?

经期可以说是所有女人最头痛的一件事了,在这几天当中,不仅有弄脏的外裤内裤等着自己清洗,久坐之后的僵硬和不便,甚至还有洗澡时候“飞流直下三千尺”的尴尬……假如有一点疏忽,都可能造成细菌入侵的情况。那么,怎样才能科学地洗澡呢?

1. 选用淋浴的方式

大家都懂,经期的时候洗澡会有那么一丢丢尴尬,因为在经期时子宫内膜脱落,宫腔留有创面,而宫颈粘液会被经血冲出,假如选用泡澡或者坐浴的方式,污水和阴道中的细菌就可能经宫颈管上行至宫腔,从而引起感染。所以淋浴才是最好的选择~

2. 保证洗浴用具的干净

洗澡使用的浴巾、毛巾最好与别人分开,来经期时建议使用沐浴露,可以减少细菌的带入。

洗澡之前也要保持双手干净,比如用除菌洗手液清洗双手,因为在洗澡过程中,总是不可避免地会触碰到阴部。

3. 水温适度

经期一定要避免洗冷水澡,其实平时女性洗浴也不建议洗冷水澡。这不是身体娇不娇贵的问题,而是女性在经期时抵抗力较差,比平时更容易感冒着凉。同时冷水的刺激会造成经期女性内分泌失调,甚至导致腹痛、闭经。

经期洗澡时也不宜用太烫的水,否则会导致皮肤干燥,建议水温调节在35-40℃即可。

4.私处清洗怎么洗?

首先,要做好双手的清洁工作,接着先清洗阴道口和尿道口,再洗肛门周围,注意不要来回清洗,以免将肛门处的细菌带入阴道,引起感染。

一般而言,女性朋友们来大姨妈的时候都是每日洗澡的时候清洗私处的,通常一日洗一次。但在炎热的夏季,出汗较多,用姨妈巾会捂得私处较闷热。最好白天的时候也洗一次澡,有利于保持私处的卫生。

5.私处洗液怎么用?

很多人觉得经期时私处比较脏,而且容易有异味。所以,在洗澡时就用沐浴露清洁私处,或用热水狂冲。其实,这样的做法不利于阴道的健康。因为经期阴道会偏碱性,对细菌的抵抗力降低,易受感染。

使用不专业的阴道清洁液或用热水清洗过度,会导致其碱性增加,破坏阴道内的酸碱平衡度。因此,清洁私处的洗液要用专业的私处洗液,但也不能用得过于频繁,扰乱阴道的自洁功能。

当然,这些洗澡方式也适用于平时洗澡。总之,女性朋友们要注意私处的卫生和健康,保护私处,远离妇科疾病。

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