空腹到底能不能喝牛奶加鸡蛋(空腹到底能不能喝牛奶呢)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚空腹到底能不能喝牛奶的相关问题？那么关于空腹到底能不能喝牛奶加鸡蛋的答案我来给大家详细解答下。

现在很多人都有喝牛奶的习惯，喝它有很多的好处，它含有丰富的蛋白质以及矿物质钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。具有补虚损、益肺胃、养血、生津润燥、解毒之功效。

可大家都被告知，空腹不能喝牛奶。吸收不了，喝了也是浪费，还会消化不良。今天我用科学的理论来给大家说说空腹喝牛奶的事。

牛奶中含有蛋白质、乳糖、脂肪等营养素。能量在利用的时候是要分级的，首先利用碳水化合物，也就是我们常说的糖、淀粉等，然后是脂肪，最后才是蛋白质。牛奶的吸收利用也是这样，其中的乳糖会优先提供一部分能量，而人们的理解“空腹喝流奶会造成吸收不了”其实是担心其中的蛋白会浪费，其实并非如此，我们喝下去的牛奶，其中的蛋白并不会流失，它也是会完全被吸收掉的。

2、那是不是所有人都适合空腹喝牛奶呢？可以肯定的告诉你，当然不是。下面就说一下什么人不适合空腹喝牛奶。

a.有些先天“乳糖不耐”的人就不应该空腹喝奶，尤其不能空腹喝大量奶。那你或许会问我怎么知道自己不耐受，你肯定知道，因为你从一生下来就不能喝牛奶，就连母乳都不能喝。

b.胃肠功能不全，比如有人空腹喝了牛奶以后会有腹胀、腹泻的情况，这类人就不适合空腹喝奶。

总结，其实大部分人是可以空腹喝牛奶的，而且不会造成营养流失，更不会浪费。但是如果你属于a或b，建议您还是不要空腹喝牛奶了。

希望我的分享可以对你有用。

温馨提示：通过以上关于空腹到底能不能喝牛奶内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。