菠萝蜜吃一盒(菠萝蜜一次可以吃几颗才不胖)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚菠萝蜜一果两吃的相关问题？那么关于菠萝蜜吃一盒的答案我来给大家详细解答下。

1、购买新鲜的菠萝蜜果一个

2、由于需要长途运输，果子肯定没有完全成熟，需要放置一到两天，期间闻闻果子有没有清香味、能不能用手按时感觉到软软的。如果有就可以拿刀切开个小孔（防止没有熟透，浪费果肉），尝尝里面的果肉是否熟了，有就可以放心切开吃了；如果没熟，拿保鲜膜把切口封上再放置1、2天。

吃果肉

确认果肉可以吃，切开表皮，将果肉边黄色小丝（可以吃，紧贴果肉的小丝还是有香甜味的）去掉，摘出小果子就可以吃了。

吃果核

果肉吃完后，将果核收集起来，洗干净。直接水煮或煲汤。我是拿来和猪脚一起煲汤的。

材料

猪脚 1只（切块）

菠萝蜜果核 20颗

红枣 2颗

枸杞 10颗

香菇 6颗

黄花菜 1小把

木耳 1小把

做法：

1、将红枣、枸杞、香菇、黄花菜、木耳、菠萝蜜核放入高压锅内。

2、将猪脚洗干净，焯水，后放入高压锅内。

3、放水，没过食材即可。

4、高压锅旋钮定到煲汤位置（30分钟）。

5、等高压锅煲汤功能结束后，放气，加入一点盐、白胡椒，剩下就等着喝了。

菠萝蜜果核【科普】现代医学研究证实，菠萝蜜中含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素(B1、B2、B6)、维生素C、矿物质、脂肪油等。

温馨提示：通过以上关于菠萝蜜一果两吃内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。